Продукти збільшують метаболізм

Мало хто в курсі, що від раціону харчування залежить ваше здоров`я і краса фігури. Існують продукти і напої дозволяють підвищити обмін речовин і тим самим допомогти вам швидше схуднути.

Чим швидше у вас відбувається в організмі метаболізм, тим швидше ви втратите вагу, але якщо у вас повільний обмін речовин, то це позначиться на вашій фігурі.

Забезпечити високу швидкість метаболізму може шляхом розумного вибору продукції та придбання деяких здорових звичок (харчування, спорт). Ми пропонуємо вам список продуктів і напоїв, які, як було доведено для збільшення швидкості обміну речовин.

Зелений чай. Цей напій містить антиоксиданти звані флавоноїди, які захищають від хвороб серця і раку. В результаті дослідження, проведеного в Університеті Женеви виявили, що зелений чай містить речовини поліфеноли, які сприяють збільшенню метаболізму на 4%.

Риба і м`ясо. Риба, яка містить омега-3 жирні кислоти не тільки сприяє зниженню ваги, але впливає на гарне самопочуття і стан здоров`я. Біле м`ясо містить креатин моногідрат і креатин фосфат, які сприяють формуванню м`язової маси і високому рівню метаболізму.