Продукти поліпшують стан волосся

Кожна людина мріє про здорових і красивих волоссі. Це справжній індикатор, який розповідає про стан організму краще, ніж будь-які комплексні тести. Існує безліч косметичних і лікувальних препаратів, що дозволяють швидко покращити стан волосяного покриву. Але найголовніше - раціональне харчування і вживання необхідних товарів.

Що впливає на людське волосся

Завжди слід пам`ятати, що косметика і лікарські шампуні ліквідують наслідок, а не причину. Хворі, ламкі, тьмяне волосся - відображення поганого обміну речовин або нестачі потрібних інгредієнтів в організмі. Тому корисні і «цільові» продукти харчування можуть ліквідувати причину, нормалізувати обмін речовин, поліпшити зростання волосся, їх зовнішній вигляд, зменшити випадання і навіть зупинити облисіння.

Які компоненти важливі для росту волосся

Відео: Корисний напій для здоров`я і краси

Як і все в людському організмі, волосся складаються з білкових молекул. До погіршення стану зачіски може привести дієта або порушення білкового обміну. Іноді це відбувається в результаті дії антибіотиків або інших ліків.

Вітаміни дуже корисні для росту і відновлення волосся. Ключова роль у цьому процесі належить речовинам групи В - головним регуляторам гормонального фону, а також регенеративних функцій.

Вітаміни цієї групи відповідають і за процеси опору зовнішнім негативним факторам.

Вітамін В1, тіамін

Ця речовина відповідає в організмі за засвоєння і транспорт всіх речовин. З його допомогою не тільки виходить енергія з вуглеводів, а й ефективніше переробляється білок. Тіамін бере участь в гормональному обміні, допомагає органам і тканинам опиратися негативним факторам навколишнього середовища.

Відео: Спеціалізовані продукти Depilax. Шугарінг (цукрова депіляція)

Функції вітаміну В1 корисні для шкіри голови і зростання волосся. Тіамін перешкоджає появі лупи. З його допомогою волосся рідше випадають, шкіра голови краще відновлюється, пригнічуються запальні процеси. Волос стає блискучим і виглядає дуже здоровим завдяки високій поверхневої міцності. До того ж, тіамін сприяє доставці потрібних будівельних білків.

Вітамін В6, адермін

Складно сказати, які процеси розщеплення і синтезу білкових молекул відбуваються без участі цього вітаміну. Адермін не тільки незамінний для конструювання тканин, але і потрібний для синтезу амінокислот і виробництва інших вітамінів силами організму.

В6 регулює обмін жирів і роботу кількох десятків ферментних систем, деякі з яких украй корисні для зачіски. Наявність в раціоні адермін забезпечить волоссю стабільний стан. Цей вітамін відповідає за найважливішу функцію - він ключовий елемент в процесі створення стрижня волоса, що добре для прискорення його зростання. До того ж - структура волосяного покриву стає рівномірною, а кожен окремий волосся - міцним і здоровим.

Вітамін В9, фолієва кислота

Роль для росту волосся дуже важлива, так як фолієва кислота бере участь в регулюванні і стабілізації ділення клітин. Це важлива функція для розвитку всіх систем, включаючи волосся. Крім того, вітамін В9 важливий для стабілізації білкового обміну і синтезу деяких амінокислот.

Відео: Маска для волосся Зміцнення і обьем

Фолієва кислота - ефективний інструмент проти сивини, зупиняє або зменшує процеси випадіння волосся. Крім того, вітамін В9 надає волоссю фортеця і пружність, відповідає за регенерацію поверхні, значно покращує ситуацію з січеться кінчиками.

Вітамін В2, рибофлавін

Безпосередньо відповідає за процеси, що проходять в зовнішніх покривах і тканинах. Рибофлавін забезпечує нормальне відмирання і регенерацію клітин. При забезпеченні достатнього споживання цього вітаміну, у людини утворюється рівна гладка шкіра, здорові нігті. А волоссю забезпечений прекрасний вид і розвиток - вітамін В2 бере участь в процесі утворення кортикостероїдів і гормонів росту.

Майже вся група В - речовини, корисні для стану волосся, так як працюють комплексно, доповнюючи один одного. Розглянемо, які ще вітаміни допомагають здоров`ю і надають відмінний зовнішній вигляд зачісці.

Вітамін А, бета-каротин

Забезпечує харчування волосся киснем. Спільно з вітаміном А працюють і інші корисні речовини, тому волосся набуває насичений колір і блиск. Крім того, бета-каротин є невід`ємним харчуванням для коренів волосся.

Вітамін С

Речовина, яка відповідає за два процеси - синтез колагену і вироблення шкірного сала. Це корисні функції вітаміну С, завдяки яким волосся зберігають еластичність і гнучкість.

Які мінерали корисні для росту волосся

Вітаміни відносяться до активних речовин і регуляторам. Вони корисні, але для успішної роботи систем потрібен будівельний матеріал. Один з «цеглинок» - мікроелементи і мінерали.

Залізо

Бере участь в процесах доставки кисню, зменшує випадання волосся і облисіння.

кальцій

Є одним з основних будівельних матеріалів, забезпечує міцність волосся і їх природних вид і блиск.

магній

Працює «в парі» з кальцієм. Вони обидва корисні для зміцнення волосся, додатково, магній надає гладкість поверхні і запобігає розшарування.

фосфор

Нормалізує обмінні процеси в волосяних фолікулах і є основним помічником в зупинці випадіння волосся.

Йод і цинк

Два речовини, які корисні для збереження волосся і продовження його зростання. Йод працює на рівні щитовидної залози, допомагаючи синтезувати гормон тироксин, який не дає волоссю тьмяніти. А цинк покращує якість - ні передчасного стоншування і ламкості.

Відео: Догляд за волоссям

Серед речовин, повний функціонал яких поки є загадкою для вчених, знаходиться РАВА - Р-араамінобензойная кислота. Структурно молекула дуже схожа на вітаміни групи В, тому умовно її іноді називають як В10.

Вважається, що при нормальному харчуванні людина отримує достатню добову кількість цієї речовини. Так як робота РАВА майже не вивчена, вчені не можуть назвати конкретну добову потребу, а також визначити ознаки нестачі або надлишку в організмі.

Явно і чітко виражена функція цієї речовини - участь в синтезі фолієвої кислоти. Також вона сприяє утворенню еритроцитів і молока у годуючих матерів. Найпомітніша роль РАВА полягає у формуванні вигляду волосяного покриву та шкіри.

Р-арааманобензойная кислота відповідальна за насичений колір волосся, стабілізує швидкість росту, допомагає формувати рівномірну структуру волосяного покриву. Видимий прояв РАВА - під впливом ультрафіолету вона утворює сполуки меланіну, викликаючи загар. Також вона захищає волосся від вигорання і пошкодження випромінюванням.

Наведемо деякі цифри змісту РАВА в продуктах харчування на 100 г їстівної маси.

• Молоко - 0,02 мг.
• Пивні дріжджі - 0,9 - 5,9 мг.
• Овочі - 0,02 мг.
• Картопля, яйця - 0,04 мг.

Косметичні методики і лікувальні засоби по догляду за волоссям не можуть допомогти до кінця. Марно боротися з симптомами, не усунувши причину. Саме правильне харчування здатне зробити стан волосся ідеальним і поліпшити їх зростання.