B12 вітамін - інструкція із застосування

вітамін Б12

Відео: Препарат Мільгама, інструкція. Неврити, невралгії, радикулярний синдром

Вітамін Б12 є яскраво-червоне водорозчинне речовина з одного молекулою кобальту в центрі.

Через те, що достатні кількості вітаміну В12, які надходять в людський організм, мають можливість запобігати розвитку анемії, речовина отримала ще одну назву: антианемический вітамін.

b12 - це вітамін, який стимулює процеси росту, впливаючи на гліколіз, бере участь в синтезі нуклеїнових кислот, пуринових підстав, грає істотну роль в білковому обміні, а точніше, провокує використання амінокислот. Речовина також необхідно для підтримки процесу кровотворення на належному рівні. Вітамін в 12 знижує рівень холестерину в крові, підвищує запаси глікогену в печінці, бере участь в процесі обміну вуглеводів сприяє перетворенню каротину в ретинол.

Вітамін використовується у вільному вигляді протягом процесу метаболізму окремими кишковими бактеріями.

Відео: Катозал, Ветозал, вітамін В 12. Невеликий відгук

Нормальна мікробна флора кишечника синтезує невелика кількість вітаміну b12, однак він не всмоктується в товстій кишці. Зважаючи на це, з метою забезпечення потреб організму, речовина повинна надходити з їжею. Вітамін В12 ефективно діє в симбіозі з фолієвою кислотою (вітамін В9).



Вітамін В12 або Цианокобаламин в синтетичному вигляді зустрічається в продажу в наступних формах:

  • вітамін в12 в таблетках;
  • вітамін в12 в ампулах.

Добова потреба.

Відео: Ціанокобаламін (Вітамін B12)

Людині на добу необхідно 0,003 мг вітаміну В12.



На перший погляд, здається, що така низька кількість сполуки не може кардинально впливати на обмін речовин. Але вченими виявлено, що частковий брак або повна відсутність цианокобаламина веде до серйозних порушень у здоров`ї людини.

Для вагітних жінок добова норма речовини зростає в 3 рази, як і для спортсменів, які відчувають важкі фізичні навантаження. Також більшу кількість цианокобаламина необхідно літнім людям, тому що з віком засвоєння цієї речовини з кишечника стає проблематичним.

Функції вітаміну В12:

Відео: 451. Вітаміни: магній для серця, B6, B12, B1. Користь. Авітаміноз. Амурка онлайн

  • бере участь в утворенні амінокислот, синтезі окремих ферментів;
  • бере участь в білковому, жировому, вуглеводному обміні;
  • важливий для нормального розвитку і росту дитини;
  • бере участь в дозріванні еритроцитів і в кровотворенні;
  • застосовується при різних захворюваннях шкіри, нервової системи, печінки;
  • покращує концентрацію уваги, пам`ять;
  • підвищує імунітет;
  • збільшує захисні сили;
  • застосовується для лікування і профілактики атеросклерозу, а також надає антисклеротичну дію;
  • попереджає гіповітаміноз у вегетаріанців.

Нестача вітаміну В12 в організмі людини

Гіповітаміноз В12 носить назву захворювання Адиссона-Бірмера. Ознакою цієї хвороби є розвиток пернициозной анемії. Захворювання пов`язане з порушенням процесу всмоктування ціанокобаламіну через повного припинення або зниження секреції гастромукопротеина.

Гіповітаміноз супроводжується:

  • ураженням нервової системи;
  • синдромом хронічної втоми;
  • порушенням процесів кровотворення;
  • анемією;
  • порушеннями з боку органів травлення;
  • функціональними розладами ЦНС.

Надлишок вітаміну В12 в організмі людини

Гіпервітаміноз В12 може привести до появи алергії, підвищеній збудливості і збільшення згортання крові. Стан надлишку вітаміну можливо при прийомі речовини в формі таблеток.

Вітамін В12 - в яких продуктах міститься

Основні джерела: яєчний жовток, молоко, сир, сир, м`ясо, нирки, печінку.

Вітамін b12 в косметології

Вітамін в12 активно використовується для лікування волосся - у вигляді включення до складу масок або як курс ін`єкцій. В даному випадку вітамін в12 - це низька ціна і високий результат.

Слід пам`ятати, що проблема випадіння волосся має на увазі комплексний підхід до її вирішення. Спочатку потрібно включити в раціон харчування продукти, збагачені вітаміном В12, і переглянути вироблені звички харчування.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже