Стюарт Макроберт

Відео: думай бодібілдинг без стероїдів стюарт Макроберт

Стюарт МакРоберт - Неординарний персонаж світу бодібілдингу. Не дивлячись на те, що більшість спортсменів прославляються своєю зовнішністю, точніше м`язами, Стюарт зумів більшу частину своєї популярності заробити саме головою.

Відео: бодібілдинг без стероїдів стюарт Макроберт

Народившись в 1958 році в Англії, Стюарт Макроберт починає займатися в тренажерному залі з 15 років. Він не просто займається, він намагається осмислити те, що робить, і перекласти свої думки на папір. Таким чином з`являється кілька брошур, які несподівано стають дуже популярними серед початківців культуристів. А в 1981 році замітка молодого бодібілдера і журналіста з`являється в найвідомішому тематичному журналі того часу «Iron Man».

Далі, біографія розповідає, що доля закидає Стюарта МакРоберта на Кіпр, де він стає викладачем англійської в столичній школі. Однак Стюарт не закопуються свій письменницький талант в землю і продовжує працювати над здійсненням своєї мрії. Нарешті в 1989 році Стюарт МакРоберт відкриває своє видавництво, і через короткий час світ побачив перший номер журналу «Hardgainer». Журнал протягом 15 років став одним із найпопулярніших вісником і проповідником бодібілдингу та здорового способу життя. Особливо він сподобався початківцям спортсменам.

Відео: Суперпріседанія. методики тренувань

Секрет успіху автора в тому, що Стюарт МакРоберт писав і давав рекомендації для нормальних людей, тобто у яких є величезне бажання займатися силовою підготовкою, але немає до цього яскраво виражених вроджених даних. Не секрет, що генетика в бодібілдингу грає не останню роль, тому звичайним хлопцям і дівчатам іноді доводиться важко на перших етапах занять. Таким людям не підійдуть стандартні тренування для професіоналів, тому радив робити упор на силові тренування (так звані Hardgainer). МакРоберт детально описував вправи і комплекси, намагаючись розжувати техніку виконання. Крім цього, він постійно вказував на помилки новачків і детально їх розбирав. Такий підхід допомагав уникнути травм, які досить часто з`являються з різних причин при підвищених навантаженнях. Особливе попередження стосувалося методики вибору ваги обтяження, найбільш ефективного для нарощування м`язів і безпечного для здоров`я. Активна розминка, правильний вага, суворе дотримання техніки вправи, кількості сетів і повторень в сеті - ось запорука успіху по методикам МакРоберта. Читаючи його статті і методики, розумієш, що улюблене заняття з необдуманого захоплення переростає в усвідомлені практики, які допоможуть зберегти здоров`я і наблизити свою фігуру до досконалості.

Закінчивши випускати журнал «Hardgainer», Стюарт МакРоберт зосередився на веб-проектах, написанні книг і статей для інших відомих журналів, але тематиці своєї не змінив. Частина часу у нього займає заняття філософією, але серце все одно прагне до миру заліза і м`язів.