Карнапідасана

Карнапідасана включає в свою назву два слова, одне з яких «карна», яке при перекладі з санскриту означає вуха, а друге - «піда», яке при перекладі з санскриту означає тиск. Ця асана спрямована на те, щоб звернути увагу людини всередину себе за рахунок огорожі від шумів, що відбувається в результаті здавлювання вух колінами.

Карнапідасана є перевернуту позу. Така асана здатна посилити циркуляцію крові навколо хребта, виробляючи таким чином його омолодження. Халасана і Карна Підасана досить схожі за своїм впливом на організм людини.

Сприятливий вплив карнапідасани на організм людини позначається не тільки на поліпшення гнучкості спини і зникнення болю, але і на поліпшення роботи серця і щитовидної залози.

Карнапідасана є однією з оптимальних поз, коли одночасно відпочиває і душа, і тіло.

Існують певні протипоказання, при наявності яких не можна її виконувати. У числі таких вагітність і критичні дні, наявність таких захворювань, як астма, пупкова грижа, гіпертензія (підвищений тиск), наявність діареї або розладів шлунку, травм хребта і шиї.