Особливість серцево-судинної системи бодібілдера

Серцевий м`яз - це не зовсім звичайна м`яз. З одного боку вона ніби як відноситься до скелетних м`язів: таким як біцепси, трицепси, чотириглаві і т.п., а з іншого боку її можна зарахувати до мускулатури внутрішніх органів. Лікарі відносять її все ж до гладкої мускулатури, але! Головне це те, що на відміну від інших органів серце можна тренувати.

Не всім відомо, що бодібілдерам тренувати серце потрібно обов`язково за допомогою кардіонагрузок. Від цього буде залежати їхнє подальше здоров`я. Якщо постійно захоплюватися виключно анаеробними навантаженнями, постійно працювати тільки на набір маси і силових показників в одноповторних підходах, то в кінці кінців, це може привести до

тому, що вашими постійними супутниками стануть тахікардія і підвищений артеріальний тиск.

Тому не завжди великий означає здоровий.

Серце тренується в основному в роботі на витривалість, при силових навантаженнях потовщується міокард. Бодибилдерам і важкоатлетам потрібно велике серце, яке зможе швидко перекачувати

великий об`єм крові. Чим більше серцевий м`яз, тим ефективніше її скорочення, тим рідше їй потрібно скорочуватися, тим повільніше витратиться її моторесурс, тим довше вона прослужить, тим