Основні поняття фізичного виховання

Відео: Відеолекція: «Загальнофізична і спортивна підготовка в системі фізичного виховання»

Існує п`ять основних понять теорії фізичного виховання, які вкрай важливі в плані вдосконалення людини, зміцнення його здоров`я і збільшення тривалості життя. Про них піде мова в цій статті.

поняття фізичний розвиток визначається перетвореннями морфофизиологических властивостей організму під впливом фізичного виховання, генетичних і вікових чинників та умов життєдіяльності, при цьому воно включає три групи показників:

критерії здоров`я, які відображають морфофизиологические зміни в організмі;
показники статури;
показники фізичних якостей.

Спорт характеризується спеціальною підготовкою, яка спрямована на змагальну діяльність. Змагання дозволяють визначити межі людських можливостей, оцінити і нагородити спортсмена за високі результати, а також пробудити захопленість людей до занять спортом.

Фізичне виховання (ФВ) - процес, який відповідає за формування навичок руху, умінь, розвиток фізичних якостей, удосконалення форми тіла і функцій організму. Важливу роль у формуванні правильного ФВ грає розвиток фізичних якостей (ФК). Тренування цих якостей зачіпають природні властивості організму, що обумовлює поліпшення його функціональних здібностей. Завдяки вихованню ФК можна не тільки підвищити показники в будь-яких спортивних дисциплінах, а й поліпшити працездатність організму.

Фізична підготовка (ФП) - процес, який показує результат тренувань і ступінь підготовленості. Існує спеціальна і загальна ФП.

Спеціальна фізична підготовка (СФП) призначена для поліпшення окремих якостей спортсмена в якомусь одному виді спорту - баскетбол, боротьба, футбол і т.п. Вона вимагає цілеспрямованих тренувань, які трохи відрізняються від вправ на загальну витривалість. Так, контрольні нормативи зі спеціальної фізичної підготовки баскетболістів представлені тут - https://fizkulturaisport.ru/vidy-sporta/basketbol/255-kontrolnye-normativy-po-specialnoj-fizicheskoj-podgotovke-basketbolistov.html
Загальна фізична підготовка (ОФП) дозволяє поліпшити загальну працездатність організму, яка може використовуватися в різних дисциплінах і в повсякденній діяльності. Цей вид ФП має на увазі гармонійний розвиток всіх основних фізичних якостей. ОФП сприятливо впливає на здоров`я, тому комплекси вправ необхідно виконувати людям, які піклуються про своє тіло.

Відео: основні засоби фізичного виховання дошкільнят

Фізична досконалість (ФС) - це загальна ФП і межа ФР людини, який є історично визначеним. Основні показники ФС - хороша працездатність, відмінне здоров`я, правильно поставлена постава, пропорційно розвинена м`язова маса, здатність швидко запам`ятовувати різні рухи, а також поєднуються і загально розвинені фізичні якості.