Гейнер. Для кого необхідний, як вибрати правильно

Відео: Гейнер - добавка для набору маси. Олександр Щукін

Відео: Гейнер для набору маси. Що таке гейнер? Що краще гейнер або протеїн

• Щоб підтримувати на стабільному рівні показники ваги.
• Щоб люди худорлявої статури могли швидко додати вагу.
• Щоб після тренувань швидко відновити запас енергії.
• Щоб підтримувати при тривалих навантаженнях на організм високий енергетичний рівень, а також заповнювати витрачену енергію.
  
  

Цю гейнер Уфа можна купити в одному із спеціалізованих спортивних магазинів. Щоб отримати приголомшливі результати за чотири тижні використання, до свого звичайного раціону потрібно додати три порції суміші. При цьому повинна дотримуватися обов`язкова умова: тренування повинні бути постійними і повноцінними. Тим спортсменам, у яких в організмі відзначається підвищена швидкість процесу метаболізму, калорійність добового меню потрібно буде збільшити. Людям, які схильні до повноти, краще не використовувати гейнери, так як це може призвести до перетворення в ліпіди практично всіх вуглеводів.

Відео: Чи потрібно новачкам спортивне харчування? Що таке протеїн, гейнер, ВСАА

Чи правильні вибір гейнера

Щоб суміш вибрати правильно, потрібно знати мету її використання. Пауєрлифтерам і бодібілдер краще використовувати добавки, що містять більше білка. У разі, якщо ви прагнете підтримувати енергетичний рівень, це стосується бігунів, боксерів, футболістів, то краще використовувати добавки з підвищеним вмістом в складі вуглеводів.