Що буде якщо перестати пити протеїн

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО КИНУТИ ПИТИ АЛКОГОЛЬ

Відомо, що спортсменам-культуриста для якнайшвидшого збільшення м`язової маси доводиться приймати протеїн. Що ж за речовина таке - протеїн? Нешкідливо ця добавка для організму або навпаки представляє собою якусь небезпеку? У цій статті спробуємо розібратися в цих питаннях.

Протеїн є натуральну харчову добавку. Нерідко помилково вважають, що він подібний до анаболічних стероїдів. Насправді ж цей продукт правильно порівнювати з гідролізованим сухим молоком високої якості.

Правильне вживання протеїну не завдасть шкоди внутрішнім органам. Неправильне або тривалий споживання цієї речовини, як і будь-якого іншого, загрожує нирковими та печінковими перевантаженнями. Беручи протеїн, потрібно пити багато рідини, тому що при утилізації надлишків білка утворюється велика кількість сечової кислоти, яку необхідно вивести з організму.

Сам собою напрошується логічне запитання: «Що буде якщо перестати пити протеїн?» Крім того вельми поширені версії про те, що ця добавка викликає залежність, подібно стероїдів. Проведені дослідження довели, що подібні страхи не обгрунтовані. Подумайте, якої шкоди можуть завдати продукти, які виготовлені з тих же сполук, що людина щодня споживає в їжу? Відмінність тільки в більш високій концентрації речовини, яка необхідна для швидкого всмоктування і засвоєння організмом.

Протеїнові добавки - це спортивне харчування на основі білка (70-90% від загального складу). Однак кожен чув і про гейнерах, які є білково-вуглеводну суміш. Спортсмени знають, що для набору м`язової маси потрібен білок, разом з тим для відновлення м`язової енергії необхідні вуглеводи. Без відповідного відновлення не відбудеться і зростання м`язів.

Відео: ПРОТЕЇН! Варто Лі Приймати?

Протеїн і гейнер разом необхідні організму спортсмена, який мріє про красиве рельєфному тілі. Крім того, ці добавки цілком можна приймати одночасно, в правильних пропорціях. Головне в цьому випадку не помилитися дозуванні. Пам`ятайте також, що добавки - це не основна їжа, не варто захоплюватися ними, інакше з`являються цілком реальні шанси отримати розлад шлунка або інші проблеми з травленням. Підводячи підсумок, згадаємо народну мудрість - все є отрута і все є ліки, все залежить від їх кількості.