Поради для шанувальників спорту або як вибрати гейнер

Відео: Як приймати спортивне харчування початківцям? Набір спортивних добавок для новачка

Ні для кого не є секретом, що набрати м`язову масу за допомогою одних тільки спортивних тренувань швидко практично нереально, а ось спеціальні харчові добавки допомагають дуже швидко це зробити. Гейнери - це не дуже дорогі і безпечні харчові добавки, які зможуть подвоїти, а то й потроїти результат прийому здорової їжі і болісних тренувань. На ринку таких добавок є багато виробників, але не варто вибирати перший кращий варіант або вибирати де дешевше-дорожче, адже не завжди іменитий виробник і висока ціна є показниками якості.

Відео: # випуск11 Набір дрИща (Гейнер, Креатин, BCAA, Вітаміни)

Середня вартість якісних гейнеров в Уфі, як закордонного, так і вітчизняного виробництва, коливається в районі 1000 рублів. Якщо людина вирішила купити добавку набагато дорожче, то швидше за все його обманюють. Тут не скажеш що якість буде поганим, але ці харчові добавки не можуть коштувати більше 1500 рублів. Коли гейнер дешевше 600 рублів - це вже не та якість, адже заощадивши на вартості харчової добавки виробник економить і на кількості білка, що входить до її складу, а чим більше цього компонента тим краще.

Вибираючи харчові добавки, слід звернути увагу на показник цукру в їх складі. Якщо розібратися в призначенні цієї продукції, то підсолоджувачів там не повинно бути взагалі, але іноді цукор - це 30-40 відсотків від загальної ваги добавки. Найкращі гейнери виробляють в Америці, Німеччині і Росії, а значить саме таку продукцію варто вибирати спортсменам. Якщо уважно вивчити склад кожного такого продукту можна самостійно визначити коефіцієнт його користі і вирішити чи потрібен він чи вибрати щось інше.