У яких продуктах міститься цинк

зміст

Люди, які мріють схуднути, часто відмовляються від продуктів з високим вмістом одного з найважливіших для організму елементів - цинку. Наприклад, часто в дієтах накладається заборона на хліб, яйця, печінку, м`ясо, мед і деякі інші продукти. Відмова від їх вживання призводить до того, що організм разом з втратою «непотрібних» кілограмів втрачає найцінніший мікроелемент, що входить до складу крові і м`язів.
Ще зовсім недавно, буквально кілька років тому, вчені не могли прийти до єдиної думки і вирішити, яке співвідношення користі і шкоди цинку для людського організму.

Але в сучасному світі відомо точно: існують цінкозавісімие ферменти, які беруть участь в обмінних процесах, що проходять в організмі. Тому в раціон людини повинні включатися продукти, що містять в своєму складі цинк.

властивості цинку

Позитивно впливаючи на організм людини на клітинному рівні, цинк отримав неофіційну назву «мікроелемент молодості ». Цинк відіграє важливу роль для краси і здоров`я шкіри обличчя, волосся і нігтів, а також сприяє виробленні колагену, який є основою сполучних тканин організму.

Цинк важливий для правильного функціонування:


схоже