Як правильно приймати l-карнітин

Відео: Як приймати l-карнітин для схуднення

Як правильно приймати L-карнітин, запитують багато спортсменів. Про те що спортсменам необхідно приймати L-карнітину знають багато. Причина цієї потреби криється в тому, що L-карнітину забезпечує стабілізацію спалювання жиру, отже відбувається потужний викид енергії, при руйнуванні відкладень. Властивості карнітину, дозволяють поєднувати його з цілою групою добавок, які є базисом спортивного харчування.

Відео: Як приймати л карнітин?

Сумісність з добавками

Перед прийомом L-карнітину, корисним буде знати, що він чудово поєднується з багатьма видами спалювачів. Крім того спільний прийом добре підсилює ефект, а ще рятує від безлічі небажаних побічних дій. А ще карнітин гармонійно вписується в раціон під час набору маси. В даному випадку його поєднують з прийомами протеїну або ж гейнера, таким чином атлет страхується від жирообразования внутрішньої, а так само підшкірної клітковини. Простіше кажучи, відбувається набір сухої м`язової маси. Якихось особливих обмежень для спільних прийомів з іншими комплексами немає.

Відео: L- Карнітин красиве тіло Як правильно приймати Спортивне харчування

Хорошим тандемом вважають поєднання карнітину і коензиму Q10, оскільки дані речовини добре доповнюють один одного, так карнітин забезпечує реактивність, а коензим Q10 стабільне функціонування нервової системи. Для спортсменів, зміцнення нервової системи дуже важливо, особливо в період активної підготовки до змагань.

дозування

У разі якщо взяти в руки L-карнітин, то інструкція детально розповість про те, як його правильно приймати, але не дивлячись на це ми розглянемо дозування і раціон більш детально.