L-карнітин шкода чи користь

Що являє собою L-карнітин?

L-карнітин (Відомий як левокарнітіна, вітамін BT, вітамін B11) є амінокислотою, схожою за структурою з вітамінами, які належать до групи В, завдяки тому, що дана амінокислота має ряду цінних властивостей її часто застосовують, як харчову добавку. L-карнітин має схожу з вітамінами вплив на організм, але тим не менше до них не відноситься, оскільки синтезується в організмі, незважаючи на це його часто називають вітаміноподібною речовиною.

Цінні властивості L-карнітину

L-карнітин відомий як жиросжигающей добавки. Він транспортує жирні кислоти в мітохондрії, де власне і відбувається їх розщеплення з подальшим виділенням енергії. В кінцевому рахунку спалюється зайвий жир і генерується додаткова енергія, яка потрібна для підтримки необхідної життєвої активності. За винятком наявності в організмі певного обсягу карнітину, для запуску бажаного перетворення потрібно дотримуватися ще одна важлива умова, а саме грамотна дієта і фізичні навантаження. Для спортсменів перевагою є те, що вживання L-карнітину не приводить до руйнування білків, а так само вуглеводів.

Відео: Л карнітин -МІФИ І РЕАЛЬНІСТЬ

За винятком боротьби із зайвими кілограмами L-карнітин буде корисний у разі:

- підвищеної стомлюваності і дефіциті енергії;

- різних серцево-судинних захворюваннях (оскільки знижує концентрацію «поганого» холестерину, а ще пригальмовує формування атеросклерозу і знижує артеріальний тиск, сприяючи при цьому зменшення симптомів серцевої недостатності);

- захворювання на СНІД, так як азидотимидин (ліки, що застосовується при даному захворюванні) провокує дефіцит карнітину, що в свою чергу призводить до підвищеної стомлюваності організму, вираженого ослаблення імунної системи людини, а так само м`язів;

- захворювань нирок і печінки, так як ці органи синтезують карнітин в організмі, то в разі їх захворюваннях відбувається зниження його обсягів і потрібна зовнішня компенсація;

- різноманітних інфекційних захворювань, яким властиво підвищення температури (підвищена температура збільшує частоту серцевих скорочень, а це призводить до підвищення енергетичних витрат, прийом карнітину дозволяє вивільнити додаткову енергію).

Корисний вплив l-карнітину при заняттях спортом та інших підвищених фізичних навантаженнях складається в:

- збільшенні продукування енергії в організмі, а за рахунок цього знижується стомлюваність, підвищується працездатність і фізична витривалість;