7 причин чому хочеться шкідливого

Чи замислювалися ви, в чому ж причина тяги до забороненого? Чому нам так хочеться з`їсти шоколад? Дотримуючись суворої дієти, ні разу дівчата стикалися з такою проблемою, як тяга до «солоденького» і «забороненого». Але якщо дозволити собі зайве, значить порушити дієту! Це емоційне напруження відбивається на загальному стані організму! Як же з цим боротися? Ось список причин, які можуть викликати цю тягу, усуньте причину - піде і бажання!

Відео: 7 Причин Відмовитися від Хліба

1. Чому є тяга до шоколаду?

Дослідження показують, що коли виникає бажання з`їсти шоколад, значить вам необхідно підвищити настрій. Адже рівень серотоніну дійсно підвищується в організмі, коли ви вживаєте шоколад. Так що серотонін є однією з причин вашої тягою. Це багато що пояснює, чи не так?

2. Чому хочеться чіпсів?

Якщо вам хочеться солоного, то насправді він у вашому організмі дефіцит мінералів. Люди, які відчувають дефіцит кальцію жадають солоної їжі більше, ніж ті, у яких кальцій в нормі. Чому? Сіль змушує організм підвищувати рівень кальцію, хоча не є таким насправді. Тому, при дефіциті заліза теж є тяга до солоного. Рекомендована денна норма солі знаходиться в межах всього в 1500 мг в день! Приймайте вітамінні комплекси і тоді такий тяги у вас не виникатиме.

Відео: 7 причин стати мотоциклістом

3. Ви правильно харчуєтеся?

Часто люди, що знаходяться на суворій дієті, як правило, найбільш часто відчувають таку тягу. Чому? Якщо ви забороняєте собі щось, то, як правило, ви хочете це ще більше. Рішення полягає в тому, щоб їсти їжу в помірних кількостях і уникати суворих дієт. Здоровий спосіб життя, який включає в себе білкову їжу, цільні зерна, овочі і фрукти є найкращим способом боротьби з такою тягою!