Як підтримувати мотивацію до тренувань

1.Експеріментіруйте

Багато тренерів по груповій підготовці, спортивні зали і особисті тренери пропонують безкоштовні тренування і фітнес заняття. Відвідайте кілька таких занять, щоб зрозуміти, підходять вони для вас чи ні. Часто, перший раз не зовсім інформативний, так як виконувати щось нове завжди складно. Придбайте в магазині форму, яка була зручна для будь-якого виду спорту і не бійтеся експериментувати!

2. Знати як все працює

Знати мету кожної вправи, яке ви виконуєте, дуже важливо для отримання максимального результату. Розуміючи, наскільки важливо кожну вправу, ви не будете ухилятися від роботи.

3. Знайти особистого тренера

В якийсь момент, щоб не втратити мотивацію до тренувань, можна вдатися до допомоги тренера. Він не тільки допоможе вам скласти програму тренувань і урізноманітнити її, але також допоможе порадою чи просто дружнім участю, а це саме те, що потрібно, коли здається, що ось-ось зникне остання мотивація до тренувань. Тренування повинна бути одним з приємних моментів протягом дня, а не каторгою.

4.Новий місце

Заходи на відкритому повітрі з одним або приятелем по тренажерного залу допоможе вам уникнути нудьги тренажерного залу і внесе якусь різноманітність у ваші повсякденні заняття. Це повинно бути весело і цікаво. По крайней мере, одну зі своїх тренувань за тиждень проводите на свіжому повітрі, заздалегідь продумайте план і запросіть на нього свою подругу.