Мотивація до тренувань

Відео: Сильна мотивація до тренувань

Слід знати і розуміти, що є істотні відмінності між мотивацією і її підтримкою. Досягти мотивації легко. Будь-який зовнішній стимул може спричинити виникнення мотивів. Одним із стимулів є спостереження за атлетичними змаганнями, за тим, хто працює в тренажерному залі або коли просто перегортаєте атлетичні журнали. У такій ситуації ви надихає. Набагато важче зберегти мотивацію, зокрема, при відсутності зовнішніх стимулів.

Відео: Жорстка мотивація для тренувань

З ваших цілей, бажань, рішучості і складається мотивація тренування. Ваша тренування повинна дуже багато означати для вас, в іншому випадку, ви будете нездатні зберегти мотивацію. Це щось повинно відповідати вашим бажанням і посилювати предмет вашої індивідуальності. Коли ви краще розумієте атлетичні мотиви, ви купуєте більш конкретне вміння відчувати важливість і завдання тренування. Пізніше ви зрозумієте, що можете збільшувати інтенсивність занять. На цій базі можна почати конструювати специфічні плани в атлетизм.

Цілі і плани

Відео: Кроссфіт відео мотивація для тренувань

Постановка цілей і розробка планів по їх досягненню, дуже важливий аспект для збереження натхнення для занять атлетизмом. Без цього ви не досягнете великих успіхів.

типи цілей

Відео: МОТИВАЦІЯ !!! МУЗИКА ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ!!!

Люди, серйозно підходять до занять бодібілдингом, знають, що неможливо посилено тренуватися періодично, тому вони ділять рік на чотиримісячні цикли. Кожен з цих циклів може розставляти акценти в різні фази атлетизму, наприклад, збільшення сили і маси, рельєфу, або відновлення і активне застосування вправ аеробіки. Всі атлети заходять в зал для занять тільки після того, як вони визначили цілі даного конкретного заняття. Постановка сміливих цілей в процесі окремої тренування забезпечить вас окремими бажаннями, ви утримуєте ваше розуміння сфокусованим і зберігаєте можливість максимізувати чергове тренувальне заняття. Визначення мети повинно бути таким, щоб вони були придатними для вас.