Салат з яблук дієтичний

В даний час дієта - Це не просто данина моді, а необхідність для підтримки відмінного самопочуття. Дуже важливо стежити за фігурою і періодично балувати себе смачною і корисною їжею.

Сполучення овочів і фруктів вже давно усталене в кулінарії, тому в представленому нижче салаті яблуко відмінно гармонує з помідорами і огірками. Рецепт дуже простий і швидкий в приготуванні - салат з яблук, огірків і помідорів дієтичний.

Складові:
- яблуко - 1 шт;
- огірки - 3 шт;
- помідор - 1 шт;
- кріп - 1 пучок.

приготування


складові
1. Беремо всі необхідні продукти для дієтичного салату з яблук. Стиглі соковиті фрукти і овочі - перший крок до приготування чудового блюда, тому на ринку або в супермаркеті ретельно розглядайте кожен плід на наявність дефектів.


наріжте огірок
2. Огірок наріжте тонкими часточками. Для салату з яблук та огірків вибирайте молодий плід з гладкою шкіркою.

помідор поріжте
3. Помідор поріжте на дрібні шматочки. Вибирайте твердий і не м`ясистий овоч.

порубати кріп
4. Пучок кропу дрібно порубати. Використовуйте для дієтичного салату з яблук, огірків і помідорів тільки зелений стеблинка, ніжка не знадобиться. Кріп активно застосовується навіть в медицині завдяки своїм чудовим властивостям, тому намагайтеся вживати його в стравах якомога частіше.
дуже рекомендуємо простий салат з редису, цибулі та кропу.

подрібніть яблуко
5. Розріжте яблуко навпіл, не знімаючи шкірки, і витягніть серцевину. Для салату краще вибирати соковиті червоні плоди великих сортів, таких як Фуджі або Гала, але можна знайти їм вітчизняний аналог.

з`єднайте всі інгредієнти
6. Наступним кроком з`єднайте в одній ємності помідори, огірки, яблуко і кріп.

посоліть
7. За смаком додайте дрібку солі. Для салатів з яблук вибирайте тільки дрібну сіль, оскільки вона солоніша і не хрумтить на зубах.

готово
8. Тепер перемішайте салат, додайте краплю соняшникової або оливкової олії. Овочеві салати необхідно наполягати хоча б протягом декількох хвилин, щоб кожен інгредієнт виділив сік. Такий дієтичний салат з яблук, огірків і помідорів стане кращим варіантом легкого сніданку. Смачного!

Ідеальний для сніданку і смузі з яблук, моркви з імбиром.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже