Легкий низькокалорійний фруктовий салат-десерт

Відео: Фруктовий салат # Дієтичний Десерт


Свіжі сезонні фрукти вже з`явилися на прилавках, тому можна не побоюючись за своє здоров`я готувати з них чудові легкі низькокалорійні салати, десерти, смузі та інші страви, які абсолютно не позначаються на фігурі. До речі, подивіться, як можна приготувати смузі з полуницею, бананом і грейпфрутом.
Фруктовий салат з йогуртом - відмінна підживлення для організму. А ще приємно те, що приготування їх просте і швидке, тому готувати їх можна хоч кожен день. Зупинимося на легкому малокалорійну фруктовому салаті-десерті більш детально.

Інгредієнти на 2 порції салату (вибираємо тільки свіжі фрукти):
- персики - 3-4 шт .;
- полуниця - 300 г;
- яблуко - 1-2 шт .;
- натуральний йогурт - 150 г;
- м`ята - для подачі.

приготування

Приготування фруктового салату починається з підготовки необхідних інгредієнтів.

складові
Всі фрукти необхідно добре вимити, адже, куплені на базарі або в магазині, вони навряд чи відрізняються чистотою.

персики і полуницю нарізати
Потім нарізаємо тонкими смужками полуницю. Персики спочатку розрізаємо навпіл, дістаємо кісточку, а м`якоть ріжемо тонкими часточками. До речі, за бажанням для салату-десерту ви можете взяти будь-які інші фрукти на свій смак (груші, ананас, виноград, ківі, цитрусові і т.д.).

нарізати яблуко
З яблука не треба знімати шкірку, але головне щоб яблуко було добре вимите. Нарізаємо часточками. Вибирайте соковиті, солодкі сорти яблук, тоді і готовий фруктовий салат з йогуртом вийде смачним і соковитим.

в стакан покласти яблуко
Тепер нам потрібен високий стакан, щоб зібрати салат. Спочатку викладаємо яблучні дольки.

додати персики і полуницю
Потім додаємо персики і полуницю.

влити йогурт
А після заправляємо фруктовий салат натуральним йогуртом, можна також використовувати збиті або рідкі вершки, тертий шоколад, карамель, фруктовий сироп і т.д.

Фруктовий салат з йогуртом: рецепт з фото
Подавати мікс-салат з фруктів краще відразу після приготування, інакше він швидко пустить сік і втратить свою привабливість. Доповніть подачу листком свіжої м`яти.

фруктовий салат з йогуртом
Сподіваємося, що фруктовий салат з йогуртом, рецепт з фото якого ви переглянули, вам сподобався і ви часто будете готувати таке смачне блюдо. Приємного вам апетиту!
Радимо приготувати і смачний фруктовий салат "Македонія".

схоже