Макдональдс: калорійність страв

макдоналдс 9
Ресторани Макдональдс давно стали найпопулярнішими місцями у всіх великих містах, де можна швидко і смачно перекусити. Однак, існує думка, що харчування в ресторані Макдональдс дуже шкідливий і може стати причиною появи зайвої ваги. Сьогодні ми розберемося в цьому питанні і з`ясуємо калорійність страв.

зміст

Сендвічі і роли
сніданки
Основні страви
напої
Десерти
соуси

Відео: ТОП5 смачні страви

Сендвічі і роли

макдоналдс 56

Найпопулярнішим блюдом в Макдональдсі є сендвічі. По-перше, вони дуже смачні. По-друге, приготування не займає багато часу. По-третє, це один з найбільш ситних продуктів в будь-якому фастфуді. Зараз досить актуальними стали м`ясні і рибні роли. У представленій таблиці розглянута калорійність всіх бургерів і ролів ресторану:

Назва	Вага, г	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
гамбургер	96	254	266	10%
чізбургер	109	304	279	12%
Чізбургер з беконом	182	476	262	13%
Чікенбургер	154	359	233	14%
дабл Чізбургер	163	448	322	18%
біг Мак	205	509	299	20%
Філе-о-Фіш	135	333	246	13%
МакЧікен	154	426	264	17%
Роял Чізбургер	182	567	321	23%
Роял де Люкс	194	555	286	22%
Чікен Емменталь	171	625	365	25%
Біг Тейсті	330	842	267	34%
Біф а-ля Рос	214	580	271	23%
Чікен Рол	154	494	320	20%
Фіш Фреш Рол	182	436	239	17%
подвійний МакМаффін	168	523	311	21%
фреш МакМаффін	152	371	246	15%
МакМаффін з яйцем	115	283	246	11%
камамбер МакТост	102	259	253	10%
фреш Ролл	174	561	322	22%

сніданки

макдоналдс 5665

Сніданок вважається найважливішим періодом прийому їжі. Від його енергетичної цінності залежить кількість отриманих поживних речовин. Сніданок забезпечує організм необхідним зарядом енергії. Ігнорування першого прийому їжі в ранковий час може стати однією з головних причин появи зайвої ваги у людини.

В Макдональдсі існує час сніданку. У цьому проміжку часу клієнтам надається можливість зарядити організм корисними мінералами і мікроелементами. Давайте розглянемо калорійність страв ранкового меню ресторану:

Відео: 37 McDonald # 39; s Foods You Probably Haven # 39; t Tried

Назва	Вага, г	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
великий сніданок	223	595	267	24%
Омлет з беконом	132	312	236	12%
омлет	118	297	251	12%
млинці	130	217	166	7%
Вівсяна каша	150	150-212	100-130	6-8%
картопляні оладки	115	135	117	5%

Основні страви

Калорійність страв в Макдональдс 3

Основна їжа в Маке - це гарніри. Вони входять в обов`язковий набір, якщо відвідувач замовляє меню. Найбільш популярним є картопля. Не набагато рідше вибирають одне з найпопулярніших курячих меню - нагетси.

Назва	Вага, г	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
Фрі маленька порція	90	240	264	10%
Фрі середня порція	115	340	295	14%
Фрі велика порція	150	445	297	18%
Картопля по-селянськи	165	330	200	13%
Чікен Макнагетс	122-400	270-885	221	11-35%
Курині крильця	115-280	185-410	160	7-16%

напої

Калорійність страв в Макдональдс 4

Для того, щоб втамувати спрагу, запити улюблену їжу, охолодити або підбадьорити організм, фастфуд пропонує різні напої. Клієнт може вибрати все, починаючи від прохолодного напою і закінчуючи ароматною кавою. Вони можуть входити як до складу меню, так і продаватися окремо.

Назва	Обсяг, л	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
Апельсиновий сік	0,25-0,5	115-240	480	5-10%
Кока Кола	0,25-0,8	110-320	440	4-13%
Кока-Кола Зеро	0,25-0,8	0,5-1,5	3	0,02-0,06
Фанта	0,25-0,8	115-350	460	5-14%
спрайт	0,25-0,8	105-310	420	4-12%
Айс Ті - Лимон	0,25-0,8	70-200	280	3-8%
Айс Ті - зелений	0,25-0,8	70-200	280	3-8%
Сік Тропікана яблучний	0,33	115	345	5%
Сік Тропікана мультифрукт	0,33	120	360	5%
молоко	0,2	125	625	5%
Актімель	0,2	81	405	3%
Вода "Віттель"	0,5	0	0	0%
Вода "Пер`є"	0,5	0	0	0%

Десерти

макдоналдс 8

Любителів солодких десертів, меню ресторану зможе порадувати різними унікальними напоями та їжею. Будь-ласун зможе собі знайти десерт за смаком. Представлена таблиця дозволить ознайомитися з каллорійно десертних виробів в ресторані.

Назва	Вага, г	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
морозиво шоколадне	142	315	221	13%
морозиво карамелеве	142	325	229	13%
морозиво полуничне	142	265	187	11%
Макфлуррі де Люкс полуниця-шоколад	180	340	189	14%
Макфлуррі де Люкс карамель-шоколад	180	400	222	16%
вафельний ріжок	85	130	153	5%
Вишневий пиріжок	115	180	156	7%
Маффин з шоколадом	100	350	350	14%
Маффин з чорною смородиною	100	370	370	15%
Молочний коктейль шоколадний	250	500	200	20%
Молочний коктейль ванільний	250	485	194	19%
Молочний коктейль полуничний	250	495	198	20%

соуси

макдоналдс 56

Соуси в Макдоналдс дозволяють посилити смак страв, які пропонує фастфуд. Незважаючи на свою невелику порцію, вони містять в собі певну кількість калорій, тому важливо знати їх показники. Вони представлені у вигляді таблиці.

Назва	Вага, г	Калорійність (порція)	Калорійність (100 грам)	% Від добової норми
кетчуп	25	27	108	1%
Кисло-солодкий	25	49	196	2%
сирний	50	89	178	4%
Барбекю	25	48	192	2%
каррі	25	47	188	2%
"1000 островів"	50	79	158	3%
гірчичний	25	59	236	2%

Таким чином, можна зробити висновок, що далеко не всі страви в фастфуді висококалорійні. Використання свіжих, натуральних продуктів говорить про те, що шкідливий вплив їжі Макдоналдс не так вже й шкідливо для людського організму. Єдине, на що потрібно звернути увагу, це скільки їжі вживається. Зловживання може привести до появи зайвої ваги.