Танцюйте щоб схуднути

Багато людей часто говорять, що зовсім не вміють і не люблять танцювати. У даній статті ми розповімо про те, як танці впливають на організм людини і про їх пользе.Танци - це перш за все руху, в яких задіяні всі частини і м`язи тіла. Танці впливають на настрій, фізичний і психологічний стан людини. Танці роблять безпосередній вплив на опорно-руховий апарат, на серцеву, дихальну і нервову системи.

Якщо ви прагнете позбутися зайвої ваги, то вам просто необхідно танцювати, тому що заняття танцями сприяють схудненню і набуття відмінною фігури, завдяки ним можна розвинути такі фізичні якості як гнучкість, спритність, силу, витривалість. Якщо ви станете займатися танцями - будуть удосконалюватися почуття ритму, реакція, стійкість, здатність орієнтації в просторі, з`явиться впевненість у себе.В процесі танцю піднімається настрій, з`являються емоції радості і захоплення, а втома зникає.

Танці можуть бути різноманітними (і це великий плюс): за ритмом - повільними і швидкими, по рухах - простими або складними.