Про користь тренування косих м`язів живота!

Переслідуючи мету отримати плоский живіт, інші геть не беруть до виду необхідність тренувати його косі м`язи. І дарма, оскільки красиву талію (а її не буває з отвисшим животом) забезпечують саме внутрішні і зовнішні косі м`язи. Привести їх у належний тонус нескладно, варто вибрати для себе який-небудь вид спорту, і регулярно займатися. Або ходити в спортзал з метою занять загально-фізичною підготовкою.

Вибираючи вправи для самостійних занять, ніколи не забувайте, що комплекси для тренування м`язів живота спортсменів-професіоналів нам не підходять, вони силует можуть навіть зіпсувати. Чимось ризикнути можна, але - на розсуд кваліфікованого тренера, якому ви довірилися в спортзалі. Він і розповість, і покаже, і пояснить, як правильно качати ці м`язи. Власне кажучи, для самостійних занять вам це тим більш необхідно з`ясувати.

Припустимо, ви не відчуваєте необхідність в придбанні підкресленого малюнка м`язового рельєфу. Отже, спеціальні фізичні вправи для внутрішніх і зовнішніх м`язів живота треба буде виконувати не щодня, виключаючи обважнення.