Способи схуднення швидко

Швидке схуднення не дуже корисно для нашого організму, але інколи просто необхідно прибрати кілька сантиметрів в талії до певної події. У статті буде розказано про способи швидкого схуднення.

зміст

  • 1 літр маложирного молока (якщо жирність висока, можна розвести молоко кип`яченою водою);
  • 1 столова ложка зеленого або чорного чаю (бажано використовувати чаї з додаванням квітів і трав, вони ароматні);
  • 0,5 літра води кип`яченої.

Як готувати

  • Молоко вилити в противопригарного посуд (при необхідності додати води).
  • Нагрівати молоко до закипання, але не до кипіння.
  • Зняти з вогню.
  • Засипати в гаряче молоко чай.
  • Накрити кришкою і залишити на 30 хвилин.
  • Процідити отриманий напій.
  • Додати теплу кип`ячену воду до літру напою.

У підсумку вийде півтора літра напою для розвантажувального дня.

День, проведений на молокочай, забере у вас від одного до двох кілограм.

Розвантажувальний день на кефірі

Відомо, що натуральний кефір дуже корисний і малокалорійний, тому цей продукт є незамінним помічником у проведенні розвантаження.



Розвантажуватися на кефірі дуже просто. Протягом дня слід пити виключно свіжий нежирний кефір без додавання цукру. Бажано використовувати одновідсотковий одноденний кефір. Перевага одноденного кефіру пояснюється тим, що він дає послаблюючий ефект. У той час як кефір дво- або триденної свіжості дає зворотний (закріплює) ефект.

Випити необхідно від літра до півтора смачного кисломолочного продукту, розділивши всю кількість на день. Якщо стане зовсім важко пити один кефір, допустимо з`їсти кілька чайних ложок вівсяних висівок. Вони дадуть відчуття ситості. Висівки можна додати в кефір. Вийде злаковий напій. Дуже смачно!

Кефірний день допоможе позбутися від одного до півтора кілограмів.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Засоби для швидкого схуднення - корисні правила

Якщо для зниження ваги є тиждень або більше, то схуднути на кілька кілограмів можна, дотримуючись нескладні правила:

  • відмова від жирної їжі;
  • приготування шляхом відварювання, варіння на пару, гасіння, запікання;
  • відмова від хліба і хлібних виробів;
  • виключення з раціону пакетованих соків і солодких газованих напоїв;
  • заміна вечері легким салатом, склянкою кефіру, нежирним сиром;
  • щоденна півторагодинна прогулянка в швидкому темпі;
  • відмова від алкоголю;
  • вечеря не пізніше 19 годин;
  • питний режим (розрахувати згідно вазі кількість рідини, необхідне в день).

Ці нехитрі способи не тільки принесуть користь вам і вашому тілу, а й позбавлять від накопичених кілограмів.

Масаж як засіб для швидкого схуднення

Крім коригування харчування, вправ і розвантажувальних днів швидко прийти у форму допоможе професійний коригувальний масаж. Виконувати його повинен тільки фахівець. Проводиться він руками або спеціальними банками з використанням розігрівають кремів і масел.

Після процедури, як правило, проводиться «гаряче» обгортання. За 7-10 сеансів можна прибрати кілька сантиметрів в талії, стегнах, сідницях. Масаж допоможе підтягнути животик, прибрати застій рідини, додасть пружність тілу. Звичайно, при проведенні курсу масажу важливо дотримуватися правил здорового харчування і дотримуватися питного режиму.

Схуднути швидко і не нашкодити організму можна. Головне, підійти до цього системно і осмислено. Не потрібно застосовувати дорогі препарати для швидкого схуднення, що обіцяють неймовірні результати. Ставитися до свого здоров`я треба дбайливо!


схоже