Кефір для схуднення

Кефір чимало жінок використовують як продукт, помогющій зменшення ваги. Кефір швидше за все, найактуальніше кисломолочне виріб, який знаходиться в списку найбільш широко поширених продуктів які відносяться до дієтичного харчування. Кефір для схуднення хороший тим, що він дуже легко засвоюється організмом людини, надаючи тонізуючу і загальнозміцнюючу вплив на діяльність внутрішніх органів. Систематичне вживання такого напою сприяє поліпшенню обміну речовин, стану мікрофлори кишечника, м`якому очищенню організму від шлаків, що накопичилися і солей натрію. Доброчинні якості кефіру роблять не менш актуальною і кефірну дієту призначену для швидкого зниження ваги.

Як же правильно застосовувати кефір для схуднення?

Кефір хороший для зниження ваги тим, що він сам по собі низькокалорійний (мова йде про 1% кефірі), містить в своєму складі малий обсяг легкозасвоюваних жирів і вуглеводів, а до того ж добре виводить з організму зайву рідину. Кефір - не тільки помічник в процесі зменшення ваги, але він також скасований в боротьбі зі стресом - а кожна дієта виступає в ролі саме своєрідного стресу для організму людини. Так, дієта кефіру хоч і записана в ряди досить суворих, вона дуже благотворно позначається на функціонуванні організму в цілому. Не дарма, до речі, саме кефір використовується для схуднення в сфері шоу-бізнесу.

Кефір для схуднення. Види дієт кефірів, призначених для схуднення

Існує кілька видів дієт кефірів, призначених для швидкого схуднення, як досить жорстких, так і досить м`яких для організму. Починаючи використовувати кефір для зниження ваги і підбираючи вид дієти кефіру, слід в першу чергу орієнтуватися на власну силу волі: наприклад, якщо ви навіть не можете уявити собі як це - парочку днів «сидіти» лише на кефірі, що не підбирайте свідомо монодієту, яка вам не підходить.

Кефірна монодієта, вона ж грунтується на тому, що куди не глянь - кругом один кефір! За 5-6 прийомів слід випити півтора літра свіжого кефіру (1%) без застосування цукру. Дотримуватися такої дієти потрібно протягом трьох днів.

Кефір ліг в основу і інших дієт дляуменьшенія ваги. Найжорсткіша дієта кефіру, - геть сім кілограмів за все один тиждень, - триває деевять днів. Кефір для схуднення слід пити знежирений. Перші три дні - 1,5 літра кефіру для схуднення, які слід розділити на 5-6 прийомів. Наступні три дні - їсти лише яблука (1,5 кілограма яблук необхідно розділити так само на 5-6 прийомів). Завершальні три дні дієти - знову кефір для схуднення, але вже більш жирний. Протягом всієї дієти слід щодня здійснювати очисну клізму.

Фруктова для кефіру дієта, вона ж "кисло-солодке схуднення". Якщо варіація монодієти вас не приваблює, можна застосувати більш щадну модифікацію дієти кефіру, призначеної для схуднення, додавши до щоденних півтора літрів кефіру півкіло солодких фруктів. «Посидіти» на такого роду дієті для отримання необхідного результату доведеться трохи довше - протягом 5-6 днів.