Молокочай для схуднення

Знайомий всім і улюблений багатьма чай з молоком здатний помітно знизити ваш вагу. Для цього достатньо один раз в тиждень проводити розвантажувальний день, використовуючи цей чарівний продукт.

Відео: США Молокочай для схуднення мій розвантажувальний день

дія молокочая

Чай істотно полегшує засвоєння молочних жирів, тому молокочай можуть пити навіть люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Присутній в чаї танін захищає слизову оболонку шлунка від продуктів бродіння молока. У свою чергу молоко помітно пом`якшує дію алкалоїдів і кофеїну.

Відео: Молокочай. "правильна кухня" випуск 2

Молокочай знижує апетит і виводить з організму рідину - він має сечогінну і жовчогінну ефектом. Сфера застосування молокочая досить широка - крім дієт і очищення організму, його вживають при захворюваннях серця і нирок, а також при виснаженні нервової системи.

рецепти молокочая

Можна використовувати як чорний, так і зелений чай (або їх суміш). Для приготування молокочая необхідно закип`ятити 1-1.5 літра нежирного молока (допустимий рівень жирності - 1.5 - 2.5%), зняти його з плити, додати 3 столові ложки чаю і настояти (близько 20 хвилин). Можна підсолодити молокочай натуральним медом (На даний обсяг досить додати 1-2 столові ложки). Готовий продукт не можна щільно закривати або переливати в термос, щоб уникнути прокісанія. Зберігають молокочай в холодильнику.

Як варіант, можна використовувати англійський рецепт молокочая - в підігріту чашку необхідно налити 1/3 молока і додати до нього 2/3 заварки (на 1 чайну ложку чорного чаю - 100-150 мл води). При відсутності часу можна просто влити в гарячу або вже остигнула заварку трохи молока.

Для поліпшення смаку напою допустимо вибирати ароматизовані сорти чаю (з шматочками екзотичних фруктів, полуницею, бергамотом і т.д.). Також непогано себе зарекомендувала знайома всім меліса (або м`ята) - це ароматне рослина варто додати разом з чаєм в гаряче молоко і дати настоятися.

Відео: Рецепт молокочая

Як вживати молокочай?

Молокочай використовують під час розвантажувальних днів. Варто пам`ятати, що більше одного дня таке розвантаження краще не проводити - найбільшого ефекту можна досягти лише в перший день. П`ють молокочай в розведеному вигляді (на 1 частину чаю - 1 частина окропу). Цю пропорцію можна змінити, збільшивши кількість води.

Відео: Молокочай для схуднення | Зумба для схуднення відео

Дієтологи рекомендують вживати по 1 чашці молокочая кожні 2 години. Крім молокочая в день розвантаження варто випивати до 2 літрів води без газу. Це необхідно для заповнення втрати рідини.

Результат розвантажувального дня на молокочай

Наслідком вживання одного лише молокочая протягом усього дня стає втрата 0.5-2.5 кг зайвої ваги - все залежить від особливостей організму кожної людини.

Крім основного «страви» для розвантажувального дня, молокочай може виступати в ролі обіду або вечері - ефект від такої заміни не змусить себе чекати. Спробуйте таку молокочайную дієту і переконайтеся самі!