Пивне схуднення: правила вживання напою

Мабуть, одним з найбільш спірних способів боротьби із зайвою вагою є пивна дієта. Як і будь-яка інша дієта, в меню якої є спиртні напої, ця система «живлення" з метою схуднення, може представляти для здоров`я людини, що худне людини серйозну загрозу. Причому мова йде не тільки про фізичне, а й про психічне здоров`я.

Існує багато варіантів пивного схуднення, але так воно ефективно і сумісний цей напій зі словом «дієта»?

Чи можна поєднати непоєднуване?

Як стверджують прихильники пивного способу схуднення, цей пінний напій погіршує результати схуднення, тільки якщо вживається під час дотримання будь-якої іншої дієти. Пояснюється це тим, що пиво - це чисті вуглеводи, що швидко дають організму енергію, і через це він перестає розщеплювати зайві жирові відкладення.

Пиво і поняття «дієта»Сумісні тільки в тому випадку, коли худне людина не вживає практично ніякої їжі, а тільки лише п`є цей напій. В іншому випадку користь від дотримання дієти буде зведена до мінімуму, а якщо вживання пінного напою стане регулярним, замість стрункості можна дістати пивний животик, впоратися з яким буде дуже складно.

Взаємодія пива з схудненням - процес складний, що загрожує в будь-який момент перетвориться в неприємні наслідки. Дотримання пивний дієти допоможе за тиждень скинути до 10 кг.

Якщо після закінчення «тижні алкоголізму»Ви ще не один день будете харчуватися правильними продуктами, а перейдете на правильне харчування, то цей результат міцно закріпитися і збережеться надовго. Якщо вже вам під час дотримання будь-якої дієти дуже захотілося що-небудь випити, зупиніть свій вибір на келиху сухого червоного вина.

Як пити, щоб схуднути?

До питання схуднення за допомогою пива можна підійти з розумом і дійсно отримати результат. Досить просто трохи поміркувати. Отже, одна звичайна пляшка цього напою об`ємом в 0,5 літра дарує нашому організму в середньому 400 калорій.

Для запуску процесу схуднення і рівномірного, стабільного його перебігу за один день середньостатистичної дівчини необхідно з`їдати, а в нашому випадку випивати, 1200-1300 калорій, тобто виходить, що трьох пляшок пива буде досить щоб «виконати»План за кількістю калорій за весь день.

Чи можна пиво пити на дієті? Виходить, що якщо додавати пиво до звичайного або навіть дієтичного раціону, зайві кілограми будуть наростати неодмінно, а в разі закушування пива всякими чіпсами, горішками і сухариками, він буде це робити просто блискавично! Робимо висновок: для того щоб схуднути на пиві потрібно цим напоєм замінювати все страви свого звичного раціону, а не доповнювати або супроводжувати їх.

Пиво, як виявилося, відмінно втамовує відчуття голоду і дає заряд енергії. Напій повинен неодмінно бути світлим і фільтрованим, ніяких «живих»І«нефільтрованих білих»Варіантів бути не може. Причому важливо вживати напій в добре охолодженому вигляді, щоб для його засвоєння організму довелося потрудитися і підігріти його, а значить, витратити на цей процес калорії.

Меню пивного схуднення

Одним з найбільш популярних варіантів цієї алкогольної дієти є цілковитий відхід у пивний алкоголізм на цілий тиждень. Однак він підходить не всім, адже працюючої людини ні начальство, ні колеги не зможуть зрозуміти правильно і гідно оцінити його бажання стати стрункішою і красивіше.

Зрозуміло, ця пивна дієта для схуднення не підійде вагітним і годуючим жінкам, людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту, і тим, чиє життя нерозривно пов`язане з водінням транспортного засобу.

Іншим, менш алкогольним варіантом дієти, наскільки це можливо в цій ситуації, стане наступне пивне меню, розраховане на 7 днів.

У кожен з чотирьох перших днів необхідно випивати один літр пива (світлого фільтрованого) і доповнювати меню 100 грамами наступних продуктів на вибір:

• відварна гречана крупи без цукру, солі і масла;
• відварна або запечена без жиру куряча грудка;
• запечена риба;
• відварна яловичина.

У п`ятий день можна вживати сирі овочі в будь-яких кількостях. На шостий день дозволено пити тільки воду (якщо сильно мучить почуття голоду, можна додати 50 грамів вареної грудки). Ну і в останній сьомий день можна пити негазовану мінеральну воду без обмежень і є будь-які фрукти крім бананів і винограду.

Для того щоб використовувати пиво в боротьбі із зайвою вагою необхідно практично повністю відмовитися від вживання іншої їжі. Дієта є досить суворої, тому можуть виникнути різні побічні ефекти і погіршиться самопочуття. Якщо в будь-який з днів схуднення з`явиться нездужання, нудота і запаморочення, його необхідно терміново перервати.

тривале «сидіння»На пивний монодиете терміном більше тижня, безсумнівно, дасть результати - втрата ваги може складати від 7 до 10 кг. Однак крім зниження ваги може принести з собою такі небажані наслідки, як погіршення стану волосся, нігтів і шкіри, а також появу прищів.