Пивна дієта

Пиво люблять багато, але існує думка, що даний продукт серйозно повнить. Італійські дієтологи вирішили спростувати цю точку зору - в їхньому розумінні, пивна дієта цілком може використовуватися для схуднення. Чи так це?

Відео: Пивна дієта - брехня

Чи допомагає пиво схуднути?

калорійність пива безпосередньо залежить від сорту - світлі сорти мають найменшу енергетичну цінність (від 29 ккал / 100 мл), а темні - більш високу (до 53 ккал / 100 мл). 100 мл безалкогольного пива надає нам близько 33 ккал. Помірно вживаючи пиво, поправитися складно - головну небезпеку для фігури представляють закуски. Пиво благотворно впливає на серцево-судинну систему (якщо їм не зловживати). Напій очищає кров від шкідливого холестерину, зміцнює стінки судин, робить позитивний вплив на обмінні процеси, зміцнює імунітет, допомагає вивести пісок і каміння з нирок.

Відео: # Алкобард: пивна дієта

суть дієти

Пивна дієта для схуднення грунтується на тому, що холодний напій зігрівається в травному тракті до необхідної температури, що змушує витрачати чималу кількість енергії. При цьому меню складається з обмеженої кількості низькокалорійної їжі. За 7 днів подібної дієти можна скинути до 4-х кг зайвої ваги.

Раціон пивний дієти

У понеділок випийте 5 ст. безалкогольного пива (по 200 мл) і з`їжте близько 100 г пісної гречаної каші. У вівторок замість каші з`їжте 100 г вареного курячого м`яса (норма пива залишається колишньою). У середу до літру пива додайте 100 г парової рибки нежирних сортів. У четвер замініть рибу вареної яловичиною і не забувайте пити пиво (норма цього напою залишається незмінною). У п`ятницю побалуйте себе некрохмалистими овочами і не дуже солодкими фруктами. Продовжуйте пити пиво (1 л). На завершення доведеться відмовитися від будь-якої їжі - в суботу випийте 1.5 л пива, а в неділю - 1.5-2 л води. Зверніть увагу - під час дієти потрібно пити не тільки пиво, а й воду. Якщо вранці складно привести себе в робочий стан, можете заварювати натуральну каву. цукор, сіль і будь-які жири під час дієти знаходяться під забороною.

Відео: Пивна дієта для схуднення

Побічні ефекти і протипоказання

Пиво приносить користь лише в разі, якщо вживати його в дуже помірних кількостях. Вважається, що пінний напій варто пити 2-5 разів на тиждень. Оптимальна норма для чоловіків - близько 500 мл в день, а для жінок - близько 300 мл. Норму нефільтрованого пива можна дещо збільшити. Не варто захоплюватися баночним пивом - в ньому присутні шкідливі для здоров`я консерванти. Щодня випиваючи по літру пінного напою можна нанести здоров`ю серйозний удар (особливо якщо врахувати відсутність необхідних організму поживних елементів - раціон вельми обмежений). Пиво підвищує апетит, тому витримати дієту дуже складно. Дана методика протипоказана під час вагітності, лактації, а також при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, серцево-судинної системи. Вживання великої кількості пива призводить до появи набряків. Щоденний пивний раціон може привести до того, що печінка перестане повною мірою справлятися зі своєю функцією по очищенню крові і токсини почнуть отруювати кров (під час дієти ви будете відчувати нездужання, слабкість). Пінний напій містить аналог жіночого гормону (фітоестрагени) - щодня випиваючи 2 келихи пива чоловік «перебудовує» організм на жіночий лад. У представників сильної половини людства з`являються ознаки жіночого типу - зокрема, це надлишки жиру на талії. Пінний напій не кращим чином впливає на слизову травного тракту. Часто вдаючись до пивної дієті, ви можете спровокувати розвиток гастриту і інших захворювань. У пиві присутній ізоморфін (алкалоїд) - це також аргумент проти пивний дієти.

Відео: Пивна дієта для схуднення

Відгуки

Пивна дієта - не кращий варіант методики схуднення. Відгуки говорять про те, що витримати дієту до кінця дуже складно - заважає постійне відчуття голоду.