Невже дієта на пиві допоможе скинути вагу ?!

Вчені з`ясували, що дуже корисна пивна дієта для схуднення. Відгуки підтверджують такі несподівані функції хмільного напою. Дієта із застосуванням пива приносить дуже швидкі результати, схуднути на 3-5 кілограм можна всього за 7 днів. Також за цей час очищається організм і нормалізується діяльність шлунково-кишкового тракту.

Міфи про пиво

Проте, про користь пива було відомо далеко не всім. Більшість і досі впевнені, що від хмільного напою тільки додається зайву вагу. Але багато дослідників з цим взагалі не згодні. Як відомо, нові кілограми додаються, коли людина використовує новітні калорії, а пиво в цих показниках не найстрашніше. У склянці пінного міститься всього 85 ккал, в той же час, стакан яблучного соку буде містити вже 100 ккал. Існують соки з ще більшою калорійністю, також калорій набагато більше в солодкому чорному чаї та молоці.

Тому ожиріння від пива не буває, але все-таки любителі цього напою досить часто мають далеко не спортивними формами. Справа в тому, що гіркі елементи пива викликають почуття голоду і змушують людину більше їсти. Також причиною зайвої ваги стають пивні закуски. Різноманітні чіпси, сухарики, горішки, копчені сири і м`ясо мають високу калорійність. А ось якщо вживати пиво без усіляких закусок і не піддаватися спокусі з`їсти щось, цілком можна скинути вагу.

Чому варто використовувати саме пиво

До спиртних напоїв медики ставляться дуже скептично. Але в пиві вміст спирту не високе і його вважають досить корисним. Звичайно, якщо це натуральне пиво, в якому немає шкідливих добавок і в якому вміст спирту 3-5%.

Користь напою лежить в його складі. Пиво містить велику кількість вітамінів і мікроелементів. Наприклад, в одному літрі рідини є добова норма вітаміну B12. А наявність мікроелементів дозволяє заспокоювати нерви, тамувати біль і дезінфікувати організм.

Гіркі елементи покращують діяльність шлунково-кишкового тракту, виробляється більше шлункового соку, що дозволяє позбутися від жовчі і від підвищеного холестерину.

Користь пива при схудненні

В першу чергу слід згадати сечогінні властивості, які допомагають позбутися організму від шкідливої вологи. Також пиво завжди слід пити холодний, так воно смачніше і так організм починає витрачати сили на своє зігрівання, що призводить до втрати калорій. У натуральному хмільному напої є безліч корисних речовин, які підтримають внутрішні органи під час спалювання жиру. Що цікаво, в пиві міститься набагато більше корисних елементів, ніж в молоці, а його калорійність нижче майже в два рази. У натуральному пиві є багато заліза, цинку, магнію і калія.Кроме цього, пиво розслаблює і людині хочеться спати, а це дуже корисно для любителів нічного обшуку холодильника.

Продукти харчування й напої

Пивна дієта для схуднення багато в чому залежить і від продуктів харчування. Овочі можна вживати будь-які, наявність клітковини в них сприяє зниженню апетиту. Найкраще їсти сирі або печені овочі, а ось смажити їх не рекомендують. Що стосується м`яса, то тут підійдуть нежирні варіанти на кшталт кролика або курки. Їх також краще приготувати на пару або зварити. Серед молочних продуктів, переваги слід віддавати знежиреним варіантів. А ось серед круп кращою буде гречка, яка стане одним з основних продуктів дієтичної тижні. Хліба з`їдати можна тільки 1-2 шматочки за день, а маслом тільки заправляти салат в невеликих кількостях.

Основним напоєм, тут, звичайно ж, буде пиво, але не слід забувати і про інші варіанти. Користь принесе трав`яний або зелений чай, якщо в нього не додавати цукор. Не обійтися під час дієти і без води, але вона обов`язково повинна бути негазованої. А ось що стосується солодких напоїв і кави, то їх краще відкласти в сторону, адже зайві калорії принесуть тільки шкоду. Від міцних алкогольних напоїв також слід відмовитися.

Раціон пивний дієти

Для тих, кого цікавить питання: «Чи можна пити пиво для схуднення?», Відповідь одна - можна і потрібно. Але тут не все так просто, просто вживаючи пінне, позбутися від зайвих кілограмів не вдасться. Пиво лише один з інгредієнтів ефективного раціону. Така дієта тривати 7 днів, тому дуже зручно починати її з понеділка, але це не так важливо.

1. У перший день головну роль грає гречка. Приготувати її потрібно ще з ранку, і протягом дня їсти кілька разів в невеликих кількостях. Пива в перший день має піти літр.
2. На другий день в меню входить м`ясо. Курячу або кролячу грудку можна зварити, згасити, приготувати на пару або в духовці. Кількість м`яса становить всього 200 грам, а пива, як і перший день, 1 літр;
3. На третій день харчуватися потрібно овочами. Конкретних рекомендацій немає, це може бути і капуста, і буряк і будь-який інший овоч. Серед варіантів приготування кращими будуть свіжий салат, овочеве рагу або печені овочі. Пива - 1 літр;
4. На четвертий день слід запастися рибою. Це повинен бути нежирний вид, а загальна вага її буде 200 грам на добу. Смажити її не варто, краще відварити або запекти. Пива, як і раніше -1 літр;
5. На п`ятий день повертається меню другого, тобто - м`ясо. Але краще все-таки змінити блюдо, якщо на другий день було варене м`ясо курки, то на п`ятий краще вживати печене м`ясо кролика. Смажити і додавати сіль - строго заборонено. Пива - 1 літр;
6. Шостий день буде одним з найважчих, адже це - розвантаження. У раціоні буде м`яса, риби, каші або овочів, тільки пиво, 1 літр на цілий день. Можна ще пити воду, але негазовану, і чай, але зелений і не солодкий;
7. Сьомий день використовують для очищення організму. Тут вже пиво і чай також залишають меню. Залишається тільки негазована мінералка. Її, протягом доби, слід випити 2 літра.

Корисні поради

Щоб пиво при схудненні дійсно принесло необхідний результат, слід дотримуватися кількох правил:

• Пиво має бути натуральним, тому краще віддати переваги невеликим місцевим виробникам, ніж російським та закордонним гігантам цієї галузі;
• Увагу слід звертати і на дату виробництва і на склад. Хмільний напій повинен бути свіжим і без шкідливих добавок;
• Вживати пиво під час дієти слід тільки в холодному вигляді, що калорії витрачалися на обігрів тіла;
• Щоб результат дієти не зійшов нанівець, слід і після неї стежити за своїм харчуванням. Особливо важливі перші три дні, адже організм ще економить сили;
• Щоб вага не повернувся назад, слід виключати солодощі і жирні продукти з раціону;
• Для перекусу не варто вживати бутерброди. Краще висівки або кілька фруктів;
• Розвантажувальний день періодично слід робити і після дієти, це дозволить тримати вагу в нормі;
• Також корисними будуть регулярні фізичні навантаження.

Протипоказання

Пивна дієта заборонена неповнолітнім особам, особливо маленьким дітям. Також, з огляду на зміст алкоголю в напої і жорсткість раціону, така дієта не підійде вагітним жінкам і жінкам з немовлям. Ну і, звичайно ж, не можна вживати пиво водіям транспортних засобів. Дієта не стане виправданням порушення.

Що стосується захворювань, то тут пивну дієту не рекомендують людям, у яких проблеми з серцем або судинами, а також при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Якщо проводиться прийом ліків, які не сумісні з алкоголем, то пивна дієта тут також не підійде. Вона може викликати побічні ефекти.

Дієта з використанням пива триває всього один тиждень. Якщо результат не задовольнив, то наступний дієтичний курс слід проводити як мінімум через 3 місяці.

Перед початком схуднення з пивом, потрібно переконатися, що зі здоров`ям все гаразд. Також потрібно максимально звільнити час для дієти, інакше вона може перешкодити планам або роботі.

Відгуки

Маріанна Долженева, 29 років, Омськ

«Губить людей не пиво, губить людей вода». Ці знамениті слова з пісні часто згадують в жартівливій манері, але, як відомо, в кожному жарті є частка правди, і тут теж. Скільки років всім вбивали в голову, що від пива буде додаватися зайву вагу, навіть спеціальний термін придумали - «Пивний живіт». Чесно сказати, я теж свято вірила у все це, і постійно дорікала своєму братові, що він буде товстим, так як п`є багато пива. Але у брата завжди спортивна фігура, а зайва вага стала моєю проблемою. Боротися з ним я пробувала багатьма способами, включаючи різноманітні таблетки, чаї, краплі. Намагалася частіше ходити в сауну і займатися спортом. Але я зрозуміла, що ці способи мені не допоможуть і потрібно сісти на дієту, яка з розряду швидких. Я стала шукати в інтернеті такі раціони і дуже здивувалася, коли побачила рецепт пивний дієти. Я все ще вірила, що пиво стає причиною ожиріння, а не способом боротьби з ним. Але мене це зацікавило, прочитавши статтю, я дізналася, що зайва вага приходить від шкідливих закусок, а не від самого пива. А мій брат, як раз, завжди брав тільки пиво, без усіляких чіпсів і т.д. Загалом, скачала і роздрукувала я рецепт і меню дієти і почала худнути. Тривати вона всього 7 днів. Так, як раніше я ніколи не сиділа на дієтах, то і цей тиждень був дуже складною для мене, але я не зірвалася, і змогла схуднути на цілих 3 кілограми. Дуже хороша дієта, всім раджу.

Лілія Тіреньева, 36 років, Краснодар

Я дуже здивувалася, коли почула, що існує пивний дієта. Дійсно, основним її продуктом є хмільний напій. Виявляється, що він відмінно спалює жирові тканини і допомагає очистити організм. Такий метод схуднення мене дуже зацікавив, і я вирішила спробувати. Йде ця дієта 7 днів, найскладнішими з яких будуть останні два, коли нічого не можна їсти. А решту днів цілком нормально проходять, адже в раціоні є і м`ясо, і овочі і риба в невеликих кількостях. Загалом, витерпіла я цей тиждень, і не дарма. Мені вдалося скинути цілих 2 кілограми, всього за 7 днів, прекрасний результат.

Анатолій Дегтярьов, 35 років, Москва

Мужики рідко хвилюються з приводу своєї ваги і своєї фігури. Але коли я встав на ваги, і побачив, що важу вже більше сотні, то я зрозумів, що з цим треба щось робити. Вирішив, що дієти це не для мене і потрібно просто зайнятися спортом. Записався в тренажерний зал, але там я просто перетворював жир в м`язи, а втрачати вагу так і не вдавалося. Довелося змінювати щось і в своєму харчуванні. Одного разу дружина розповіла мені, що існує дієта на пиві, і вона дуже ефективна. Мені здалося це дивним, адже я думав, що саме через пиво у мене і з`явилися проблеми із зайвою вагою, але дієту я спробував. Було складно, так як потрібно дуже мало є. Але дієта мені дуже допомогла, я за тиждень скинув 5 кілограмів. Зараз важу 99 кілограм, вже легше рухатися, і через кілька місяців проведу ще курс пивний дієти.

Нинна Кочмаева, 40 років, Нижній Новгород

Я чула безліч відгуків про пивний дієті, дехто каже, що схудли на 5 кілограм всього за 7 днів. Такі результати не залишили мене байдужою і я зважилася спробувати. Складно для мене було те, що я зовсім не п`ю пиво, я просто не люблю його. Але для дієти довелося пити. У перший раз дієта не дала ніякого результату, але через півроку я повторила курс, вже прочитавши деякі поради. Виявляється, пиво повинне бути холодним, і це повинно бути натуральне пиво без добавок (а я купувала пиво з лимоном, щоб був приємний смак). І ось на другий раз мені вдалося схуднути, звичайно, не на 5 кілограм, а всього лише на 2, але і це хороший результат.

Відео