Очищаюча дієта

Очищаюча дієта - Це спеціально продумана програма харчування для позбавлення від зайвої ваги, але і для того щоб зняти навантаження з травлення і вивести токсини і шлаки.

Очищаюча дієта забезпечує добре самопочуття і допомагає нормалізувати обмін речовин в організмі, а ще нормалізувати стілець, захистити вас від безсоння і депресії, а також запобігти захворюванням шлунково-кишкового тракту.

Очищаюча дієта має підготовчий етап, який полягає в тому, що ви повинні виключити з вашого раціону харчування каву і міцний чай. У цей період краще вживати мінеральну воду, зелений і трав`яний чаї, кефір, натуральний йогурт.

Очищаюча дієта рекомендує відмовитися від смаженої їжі, консервованих продуктів і гострих спецій.

Віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам, а також молочних продуктів.

Очищаюча дієта наполягає на категоричне виключення з раціону харчування чотири продукти: цукор, сіль, хліб і газовані напої.

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Меню очищає дієти на 7 днів:

1 і 2 дні очищає дієти. Протягом перших двох днів дієти харчуйтеся одними зеленими яблуками. З напоїв, віддавайте перевагу зеленому або трав`яному чаю з медом. Таке харчування підготувати ваш організм до очисній дієті.