Вівсяна очищаюча дієта

Ця дієта не тільки очищає організм, позбавляючи його від зайвих накопичень, але і сприяє лікуванню шлунково-кишкового тракту. За тиждень можна скинути до 5 кг. Більше місяця на дієті сидіти не можна, повторювати її рекомендується не рідше одного разу на півроку.

Вівсяна очищаюча дієта жорстка, незбалансована, тому перед її застосуванням краще порадитися з лікарем.

Перш ніж приступити до вівсяної дієті, потрібно пройти попереднє очищення за допомогою рису. Чотири столові ложки рису замочіть в літрі води на ніч, а вранці варіть його на слабкому вогні протягом 40-60 хвилин. Крупа розвариться, блюдо буде нагадувати кисіль. Його потрібно випити, а потім протягом п`яти годин нічого не їсти (в тому числі заборонені і кави, і чай). Після закінчення цього часу можна їсти що завгодно (природно, не переїдати і намагатися вибирати нежирні і маловуглецева продукти), Останній раз - за п`ять годин до сну. Можна лише пити негазовану воду.

Відео: Вівсяна дієта Схуднення

Після кількох днів очищення можна переходити до вівсяної дієті. треба зварити вівсяну кашу на воді без солі, цукру і приправ і є її протягом дня. Якщо вас турбуватиме почуття голоду або їжа здасться зайво прісної, можете з`їсти кілька фруктів.