Боннська дієта

Боннська дієта допоможе вам швидко усунути зайві кілограми, але при цьому вам не потрібно обмежувати себе в усьому, то найкращим варіантом для вас стане Боннська дієта. Багато хто стикався з тим, що під час схуднення доводиться відмовлятися від улюбленої їжі і постійно відчувати голод, але якщо ви будете слідувати меню Боннської дієти, то не доведеться проходити через болісні випробування. У разі грамотного дотримання Боннської програми ви зможете не обмежувати себе в їжі і усунути до 10 кілограм зайвої ваги за один тиждень.

Суть Боннської дієти

Боннська дієта відрізнити від інших тим, що в її меню присутня перша страва. Овочі, які входять до складу супу, а особливо селера надають хорошу сечогінну дію, отже вага стане танути на очах. Хороша вона ще й тим, що результат видно майже відразу, що в свою чергу стане стимулом для вас. Варто сказати ще й про те, що Боннська дієта не робить згубного впливу на здоров`я людини, якщо у нього немає алергії на продукти, що входять до складу дієти. Крім того завдяки легкому раціону ви будете почувати себе значно краще, як фізично, так і психологічно.

Відео: * Боннського СУП або дієта доктора Мітчела *

Рецепт боннського супу

Для приготування супу, який рекомендує Боннська дієта, необхідно порізати шість цибулин, пару томатів, одну морквину, качан капусти, два болгарських перцю і один пучок селери. Всі овочі необхідно залити водою і довести до кипіння, після цього варити протягом десяти хвилин. Потім потрібно зменшити вогонь і варіть суп до готовності. При бажанні можна додати в суп один кубик бульйону, сіль, перець за смаком. В даному випадку все залежить від особистих смакових переваг.

Відео: Як Схуднути Швидко ??? дієта: "Боннський Суп" + Дієтичні Рецепти! [Рецепти для схуднення Фото]

Відповідно до правил Боннської дієти, можна їсти крім супу і інші продукти, щоб урізноманітнити раціон. Але вживати їжу необхідно за розкладом.

Перший день. Боннська дієта дозволяє їсти суп і фрукти (винятком є банани). З напоїв перевагу бажано віддати чаю або несолодкого соку, морсу. Важливо: чим більше п`єте, тим краще для вас.

Відео: Як схуднути на 3 кг за 3 дні! Бонская СУП. / How to lose weight 3 kg in 3 days!

Другий день.Меню складається з овочів (все, за винятком кукурудзи і бобових) і супу. Фрукти в цей день їсти не можна, але на обід можна з`їсти печену картоплину (невелику). Не забувайте пити воду.