Дієта «капустяний суп»

Основний компонент цієї дієти, капустяний суп, ви можете споживати в будь-яких кількостях і з якою завгодно частотою протягом усього циклу дієти.

При належному застосуванні цієї дієти - протягом тижня, при чергуванні з двома тижнями нормального харчування - вона є безпечною для здоров`я програмою харчування, в яку в достатку включені життєво важливі овочі та фрукти, а вміст жирів мінімально.

Рецепт капустяного супу

Для приготування 6-ти літрів супу вам знадобиться: качан капусти-6 морковок- 6 цибулин середнього розміру-6 пір`їнок зеленої цибулі-2 зелених солодких перца- банку томатів у власному соку вагою 900 гр.- 5 стебел селери. Зелень: кріп, петрушка і ін. По вкусу- 1 1/2 склянки сирого неполірованого рису. сіль і перець за смаком.

Відео: США.Діета на основі капустяного супу

Наріжте овочі невеликими шматочками, покладіть в каструлю і залийте холодною водою. Дайте супу прокипіти 10 хвилин, не закриваючи каструлю, потім накрийте її кришкою і Наріте на повільному вогні, поки овочі не стануть м`якими (приблизно близько години). Окремо огваріте рис і додайте його в суп майже перед самим закінченням приготування. Готовий суп приправте сіллю і перцем за смаком.

Дієта на капустяному супі, меню таке:

Перший день. Капустяний суп в необмеженій кількості. Фрукти (крім бананів) в необмеженій кількості.

Другий день. Капустяний суп. Овочі (крім бобів) в необмеженій кількості. На вечерю - велика печена картоплина.

Третій день. Капустяний суп. Овочі, фрукти в необмеженій кількості.

Четвертий день. Капустяний суп. 3-6 бананів. 8 склянок знежиреного молока.

П`ятий день. Капустяний суп. Риба або курка 300-600 гр. на протязі дня. 1 банка томатів у власному соку (800 гр.) Або не більше 6 свіжих помідорів. Як мінімум 8 склянок негазованої води протягом дня.

Відео: жиросжигающие суп Дієтичний капустяний суп - здоровий шлях до схуднення

Шостий день. Капустяний суп. Риба, курка 300-600 гр .. Овочі (крім картоплі) в необмеженій кількості.

Сьомий день. Капустяний суп. Овочі, фрукти в необмеженій кількості. Неполірований (бурий) рис в необмеженій кількості. Свіжовичавлений сік.

На час дієти виключаються алкогольні і солодкі напої.

Ця дієта не призначена для дітей і підлітків і не є заміною правильного харчування протягом довгого часу. Для досягнення найкращих результатів рекомендується чітко дотримуватися періодичність - після семи днів дієти з капустяного супу не менше двох тижнів дотримуйтеся нормального здорового харчування, повертаючись до цієї дієті час від часу.