У чому користь мінеральної води при схудненні?

Мінеральної прийнято називати воду, в якій містяться біологічно активні речовини і мінеральні солі в розчиненому стані. Виявляється, що на основі такого природного продукту можна побудувати не просто здоровий раціон харчування, але і повноцінну дієту, реально допомагає скинути не один кілограм зайвої ваги.

Чи потрібно тотально голодувати заради бажаної стрункості? Наскільки суворо схуднення на мінералці? Які сорти води можна і потрібно пити, в якій кількості і наскільки часто? На всі ці питання ми спробуємо відповісти в даній публікації.

Як відбувається зниження ваги?

Як ви думаєте, яким саме чином діє мінеральна вода для схуднення? Виявляється, що всі до смішного просто: ми дуже часто плутаємо банальну спрагу з відчуттям голоду, і навпаки.

Якщо при кожному бажанні щось перекусити випивати склянку води, запросто вдасться уникнути переїдання, плюс - відбувається природне і м`яке очищення тіла від шлаків. Згідно лікарським спостереженням, в організмі навіть здорової людини збирається від 2 до 4 кілограм шлаків, що не може не відбитися на його здоров`ї і вазі.

Мінеральна вода тільки побічно сприяє правильному схудненню, і відбувається це за рахунок нормалізації водно-сольового балансу. У такій рідини є, завжди присутній магній - елемент, який набирає реакцію з жировими клітинами, і утворює з них солі, які не засвоюються тілом.

Організм починає відчувати брак ліпідів, і бере їх з уже існуючих жирових накопичень. Попутно відбувається помітне зниження апетиту, що зовсім не дивно: в шлунку постійно присутня рідина, що заповнює його обсяг, і усуває відчуття порожнечі і «смоктання» під ложечкою.

Загальні правила, відомості та рекомендації

Газована мінеральна вода найрідше використовується при схудненні, оскільки вуглекислота агресивно впливає на слизові покриви ШКТ, провокує здуття, підвищує тягу до їжі і заважає повноцінному засвоєнню корисних речовин, що надійшли з рідиною.

Кожна різновид мінералки має свій якісний склад, і у випадку зі зниженням ваги краще вибирати продукт високого і середнього ступеня мінералізації, а, точніше, магнієво-сульфатні і натрієво сульфатні води. Останні допоможуть не тільки очистити кишечник, але і знизити рівень всмоктування речовин, що надходять з їжею, і жирів - в тому числі.

Рідина з високим вмістом натрію і хлору зовні не бажано застосовувати з метою корекції ваги, а все тому, що вони мають здатність знижувати діурез, тоді як при проблемі зайвої маси тіла його потрібно всіляко підвищувати. Вода, в якій основним елементом є йод, приводить в норму діяльність щитовидки і підсилює всі окислювальні процеси.

Відповідаючи на питання того, чи можна, взагалі, пити мінеральну воду при схудненні, потрібно не забувати про її мінеральному і сольовому складі, який майже весь може накопичуватися в організмі. Через це рідина з малим ступенем мінералізації допустимо пити в обсязі 600 мл на добу, тоді як продукт із середнім і високим вмістом мінералів дозволено вживати в кількості, що не перевищує 300 мл за день.

Класичний варіант зниження ваги

Уточнивши, що газована мінералка не підходить для корекції початкової маси тіла, і, вибравши найоптимальніший варіант особисто для себе, пора переходити до пошуку оптимальної схеми природного схуднення.

Їх існує безліч, але найпопулярніший виглядає наступним чином:

• За півгодини до їжі пити рідину з багатим мінеральним складом;
• Через 1-1,5 години після трапези приймати продукт з підвищеним вмістом магнію;
• Раз в тиждень організовувати розвантажувальний день, протягом якого допустимо харчуватися тільки питної, талої та мінеральної вологою.

Згідно відгуками людей, вже позбавилися від зайвих кілограмів таким шляхом, спочатку важливо визначитися з тим, яка саме мінеральна вода краще для схуднення в кожному конкретному випадку. Існує їх багато, але найбільш затребуваними конкретно в плані зниження ваги є продукція під назвою «Донат»І«Лисогірська». Розглянемо їх більш детально.

Продукт зі Словенії

Мінеральна вода, яка порівняно недавно почала використовуватися для схуднення, називається «Донат», І видобувається в одному з найдавніших європейських бальнеологічних курортів, розташованих в Словенії. Від своїх аналогів вона відрізняється критично високою концентрацією магнію, яка становить майже 1000 мг / л.

Показаннями до застосування такої рідини є такі діагнози:

• діабет;
• ожиріння;
• запори і зашлакованості;
• хронічна втома і дратівливість;
• нервозність і зниження працездатності, викликані браком магнію.

Похудітельное вплив «Донат»Пояснюється її здатністю:

• дбайливо очищати тіло від скупчилися шлаків;
• покращувати метаболізм;
• відновлювати психоемоційний стан (простіше кажучи, відбивати бажання «заїдати»Стрес);
• вивільняти енергію за рахунок розщеплення клітин жиру;
• виводити токсини, не завдаючи шкоди існуючому набору мікро- і макроелементів;
• м`яко знижувати концентрацію цукру;
• покращувати перистальтику кишечника, оптимізувати евакуаторну і моторну діяльність шлунка.

Протипоказаннями до її використання можна вважати такі стани організму:

• жовчокам`яна патологію;
• онкологічні хвороби;
• нирковий дефіцит;
• загострена виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.

Дарунки Ставропольського краю

Мінеральна вода для схуднення, що продається під назвою «Лисогірська», Також є джерелом магнію і йоду, позитивно позначаються на загальному стані здоров`я і самопочуття людини.

У плані схуднення вона використовується наступним чином:

• відразу після пробудження або перед виходом на роботу випивається стакан або маленька пляшка;
• за 45 хв до обіду споживається аналогічну кількість;
• ввечері рідина п`ється по мірі появи голоду, але не більше 3-х малих пляшок.

При істотному скороченні раціону, вода не провокує зниження працездатності, особливо якщо попутно практикується дихальна гімнастика. Пам`ятайте, що "Лисогірська»Діє як м`яке проносне, а курс схуднення з нею триває 6-8 місяців. За цей період необхідно випити 15-20 паків оригінального продукту, паралельно дотримуючись дієти.

Остання не відрізняється жорсткими обмеженнями, і дозволяє харчуватися кашами, нежирними сортами риби і м`яса, молочними продуктами, овочевими культурами та фруктами.

Як бачите, худнути на воді - не так страшно, як може здатися. Головне - правильно себе організувати, і налаштуватися на позитивний результат.