Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного століття!

Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана «дієта часів кам`яного століття» або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Експерименти і опитування серед населення Швеції показали, що повні жінки, дотримуючись даної дієти, в результаті скинули набагато більше зайвої ваги, на відміну від інших людей, які воліли «скандинавську дієту». Про це написано докладно в The Telegraph. Мало того, палеолітична дієта зменшує обсяг талії, надаючи тілу стрункість.

В експерименті брали участь 70 жінок. За підсумками дослідження, за допомогою «стародавньої дієти» жінки схудли в середньому на 6 кілограмів, а ось скандинавська дієта допомогла позбутися лише від 2,5 кілограмів. Палеолітичний раціон харчування включає в себе ягоди, овочі, фрукти, рибу, цільні зерна і боби, знежирені сир і сметану, рослинні масла, а також курку. Забороняється вживати хліб, рис, молоко і жирні молочні продукти. Дана дієта, як запевняють медики і дієтологи, також знижує ризик інсультів і інфарктів.