Дієта або спорт: оптимальний вибір

Давно доведено, що саме комплексне використання фізичних навантажень укупі з дієтичним харчуванням дає для організму максимальну користь, а також і дарує можливість знижувати ефективно вага.

Однак незважаючи на думку професійних дієтологів, існує категорія дам, впевнених в марності і навіть категоричне шкоду дієт і старанно зганяють надлишки ваги виключно на тренажерах.

На противагу їм деякі прихильники дієтичних напрямків запевняють, що спорт не є оптимальним варіантом корекції фігури, так як, спалюючи жирові відкладення, провокує неминучий набір м`язової маси.

Втім, може, мають рацію обидві команди і деяким дамам протипоказані спорт або дієта?

Спробуємо разом з`ясувати, до якої з перерахованих груп ставитеся ви. Пройшовши нескладний тест, відповівши лише на 15 найпростіших питань, ви дізнаєтеся, який напрямок є кращим для вас: спортивне або дієтичне. Втім, не виключено, що ви є представницею здебільшого прекрасної статі, для якої дотримання дієтичного харчування не менш важливо, ніж систематичні фізичні навантаження.

Підраховуйте кількість балів, адже саме загальна сума допоможе вам дізнатися результат.