Зміцнюємо свої м`язи і серцево-судинну систему за допомогою кардиотренажеров

Нормальну життєдіяльність організму людини забезпечує активність скелетних м`язів. Однак, сучасний спосіб життя малорухомий, що провокує появу гіпокінезії (зниження рухової активності), яка, в свою чергу, викликає серйозні зміни в організмі людини.

Боротися з цим ворогом можливо за допомогою спортивних занять.

Багато людей, в силу різних причин, не мають можливості регулярно відвідувати плавальні басейни, фітнес-клуби, тренажерні зали, займатися в спортивних секціях. В цьому випадку можна проводити заняття з використанням спортивних тренажерів, які сьогодні встановлені в багатьох дворах, або ж, якщо є фінансова можливість, придбати домашній тренажер. В цьому випадку з`явиться можливість тренувати своє тіло в будь-який зручний час.

Особливою популярністю у жінок користуються кардіотренажери. Систематичні заняття на таких тренажерах зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи, сприяють корекції фігури і зниження ваги, розвивають витривалість, що дозволяє поступово збільшувати інтенсивність занять, а значить спалювати більшу кількість калорій.

Кардиотренажерами є бігові доріжки, велотренажери, велоергометри, степпери, еліптичні тренажери.
Великий вибір якісних кардиотренажеров можна знайти тут (vadzaari.ua/catalog/cardio).

Бігові доріжки підрозділяються на механічні та електричні. Полотно механічних бігових доріжок приводиться в рух людиною, а електричних - електроприводом. Електротренажер оснащений комп`ютером з програмами тренувань і приладами контролю пульсу.