Рідка дієта

Відео: Детокс: смузі, "рідка" дієта. Плюси і мінуси. Моя думка

Багато людей мріють позбавитися від зайвої ваги ефективним, надійним способом, на довгий час, а краще назавжди, але при цьому не нашкодити своєму здоров`ю. рідка дієта обіцяє вам попрощатися із зайвими кілограмами, затьмарює ваше життя. Дана дієта не тільки допомагає домогтися приголомшливого результату схуднення, але і допомагає організму очиститися від шлаків і токсинів, що дуже корисно для здоров`я.

Відео: Рідка дієта для схуднення

Рідка дієта для схуднення пропонує замінити їжу на рідке харчування, яке має на увазі кефір, молоко, відвари, соки та бульйони. Раціон харчування, пропонований рідкої дієтою, має сечогінну дію, тому більше тижня даної дієти дотримуватися не потрібно. За даний період можна позбутися до 5 кілограммлішнего ваги.

Меню рідкої дієти для схуднення:

Стакан кефіру становить 10 балів стакан молока (до 2% жирності) - 20 балів стакан вівсяного відвару (спосіб приготування: склянки вівсяних пластівців кидають в киплячу воду об`ємом в 1 літр, потім процідити) дорівнює 5 балам, стакан несолоного овочевого відвару становить 10 балів, стакан овочевого соку (розбавляти кип`яченою водою в пропорції 1: 1) - 10 балів стакан фруктового соку (розбавляти кип`яченою водою в пропорції 1: 3) має 20 балів стакан несолоного бульйону з пісного м`яса або птиці становить 20 балів.

Кожен день рідкої дієти потрібно починати з вівсяного відвару, а закінчувати склянкою кефіру. Обсяг випитої рідини протягом дня повинен бути не більше 3 літрів, а загальна сума балів рідкого щоденного раціону повинна бути приблизно 100-130.

Відео: Рідка дієта

Пропонуємо вашій увазі зразкове меню рідкої дієти:

8.00 - стакан вівсяного відвару;