Заняття на велотренажері для схуднення

Відео: Як займатися на велотренажері. щоб схуднути. Табата

Заняття на велотренажері для схуднення - відмінний спосіб привести в порядок фігуру. Кваліфікованими фізіологами з Австралії була розроблена спеціалізована програма інтенсивного тренування. Дана програма дозволяє спалювати жир в три рази ефективніше, ніж у процесі традиційних занять аеробікою. Природно це відкриття стало сенсацією в сфері фітнесу.

Досвідченим дослідникам вдалося встановити, що існує проміжок часу для тренувань, під час якого в організмі відбувається необхідна відповідна метаболічна реакція. Саме при цій реакції ви можете спалити найбільший обсяг жиру, розташованого і під шкірою, і в м`язах. І в цьому допоможуть заняття на велотренажері для схуднення.

Протягом п`ятнадцяти тижнів вчені Південного Уельського Університету і Австралійського Інституту Гарван спостерігали сорок п`ять жінок, які страждають таким захворюванням, як ожиріння. Жінки практикували заняття на велотренажері для схуднення, займаючись на велотренажерах приблизно двадцять хвилин.

Відео: Велотренажер для схуднення "Slimmer"

Застосовувався наступний ритм, вісім секунд тренування пророблялися на максимальній швидкості, а наступні дванадцять секунд в нормальному темпі.

Всі жінки отримували приголомшливі результати, вони позбувалися зайвих кілограмів в три рази швидше, ніж ті, які тренувалися більш тривалий час (протягом сорока хвилин) і в середньому темпі, розповів Стів Бутчер (доцент Університету). Очевидним є ефект, який дають заняття на велотренажері для схуднення.