Каші для схуднення

Каші для схуднення є найкращим продуктом. Фруктово-овочевий сезон, на жаль, наближається до завершення. Але на зміну йому приходить казковий святково-передноворічний сезон. Це, в свою чергу, накладає певні зобов`язання на харчування, і все частіше частіше нас відвідують думки про дієту. Гречка являє собою одну з найбільш цінних круп, яка просто ідеальна для основи дієти.

При цьому не слід забувати, що дієта на основі гречаної каші для схуднення досить жорстка, але результат того, безсумнівно, варто. Оскільки можна позбутися від семи кілограмів за тиждень. Але все ж не забувайте про норму, і пам`ятайте, що різке схуднення не нешкідливо для здоров`я.

Каші для схуднення висувають прості правила: цілий тиждень харчуватися гречаною крупою, приготовленою за спеціалізованим методу. Варити крупу не варто: досить залити її окропом і просто залишити на 12 годин.

Власне, її і їсти, запиваючи кефіром (краще знежиреним). Кількість каші для схуднення - за бажанням. А кефіру слід випити не більше одного літра. Водою можна не обмежуватися.