Гречка для схуднення

Гречка для схуднення застосовується давно. На відміну від маси новинок, гречана дієта загальновідома і безліч разів апробована. Вона не складна, дає результат в боротьбі з вагою і, що для багатьох з нас важливо, не вимагає яких-небудь істотних витрат.

Відео: Як варити ГРЕЧКУ.Бистро і просто.Гречка для схуднення

Скидання ваги протягом гречаної дієти досить різкий. Крім того, по суті своїй, дана дієта (її основа - гречка) є стресом для організму, втім, як і будь-яка інша дієта, і з цієї причини її не рекомендують діабетикам, а також гіпертонікам.

По суті, все, що нам необхідно на кожен день, - це всього лише склянку неподрібненої гречки і літр знежиреного кефіру, що не має цукру та інших добавок. Рецептура не складна: з вечора слід залити стакан гречки двома склянками окропу, накрити, а вже вранці їжа на цілий день готова.

Важливо: заборонено масло, сіль і, звичайно ж, цукор. Їсти можна стільки, скільки хочете. У разі якщо склянки вам мало, можна зробити і більше. Правда, мало хто здатний з`їсти за раз більше десятка ложок даної каші. А ось обсяг кефіру перевищувати ні в якому разі не можна.

Кавоманам дозволяється заварити собі чашечку кави з ранку, але обов`язково слабкого. Чай можна пити лише зелений, але найкраще пити просто воду, яку благотворно сприймає гречка для схуднення. Як і на більшості дієт - від 2 літрів і більше (кефір включений в даний обсяг).