Геркулесова дієта

геркулесова дієта відноситься до найжорсткішого типу монодієт. Існує кілька різновидів даної дієти. Але всі ці дієти діляться на легкі і на складні.

Давайте для початку розберемося, для чого саме потрібна нам геркулесовая дієта? Про благотворний вплив геркулесовой каші, швидше за все, чули практично всі. Її благотворно споживати при різноманітних захворюваннях серця, а також при багатьох шлункових захворюваннях. Крім того, дана каша сприяє суттєвому зниженню холестерину в крові, покращує функціонування серцевого м`яза і благотворно впливає на кровоносні судини людини.

Найактуальнішою вважають тижневу геркулесовая дієта. Само собою, протягом усього тижня харчуватися слід тільки геркулесовой кашею. Готувати дане блюдо досить не складно: слід лише залити окропом жменю пластівців. У кашу категорично забороняють додавати цукор, сіль і всілякі спеції. Їжу споживати слід тільки в один і той же час, з`їдати за один присід каші можна стільки, скільки хочете самі.

Дана дієта дуже жорстка і в дійсності її мало хто може витримати. Тим представницям прекрасної статі, які бажають дотримуватися геркулесовую дієту, але не можуть при цьому харчуватися настільки одноманітно, пропонується інша варіація дієти. Суть другого варіанта абсолютно не змінюється, але зате дана варіація дієти м`якша. У приготовлену кашу можна додати одну ложку (столову) меду (обов`язково натурального), стакан кефіру (не дуже жирного). Можна в також додати і трошки фруктів, тільки тих, які не містять крохмаль. В процесі дієти можна споживати і йогурт, але ось тільки, без будь-яких добавок.