Експрес-дієта

Відео: Гречана експрес-дієта 7 ДНІВ - 3-5 КГ. Домашний Очаг з Мариною

Експрес-дієта гарантує максимальне схуднення за мінімальні терміни. Чекаючи свято, важливе події або просто день, коли слід виглядати на всі 100 (і причому не кілограмів, а саме балів!), Експрес-дієта буде дуже до речі.

Відео: Експрес дієта 3 дні мінус 5 кг відгуки

По суті, експрес-дієта, яка дозволяє в короткий термін позбутися від декількох зайвих кілограмів, є найпопулярнішою. Будь-яка експрес-дієта являє собою монодієту, тобто щоденний раціон обмежений споживанням в їжу одного або декількох продуктів. Є експрес-дієта на кефірі, курці, яблуках, гречці, кава і шоколад існує і на меду з перцем. Давайте зупинимося більш детально саме на першій варіації дієти, з тієї причини, що кефір не просто допоможе позбутися від зайвої ваги, але і значно поліпшить процес травлення і обмін речовин в організмі людини. Крім того, кефір експрес-дієта чудово зміцнює імунітет і істотно покращує функціонування нирок.

Кефір слід підбирати в міру жирний, але від повністю знежиреного продукту також слід утриматися, про що попереджає експрес-дієта, з тієї причини, що він може мати неприємний смак і суттєво поступається в доброчинності.

Відео: ЕКСПРЕС ДИЕТА АБО МІНУС ТРИ кг ЗА три дні! ПОЇХАЛИ ..

Кефірна експрес-дієта починається з розвантажувального дня, раціон якого складається всього лише з 0,5 літра кефіру. Дану норму слід ділити на чотири прийоми і випивати кожен раз приблизно однаковий обсяг напою. Дозволяє кефіру експрес-дієта приймати і просту воду без газу, а також трав`яний чай - але не більше півлітра за день. Якщо почуття голоду просто вже непереборно можна з`їсти маленький обсяг знежиреного сиру. У другий день дієти слід їсти варене куряче м`ясо без застосування солі і ті ж самі півлітра кефіру, чого вимагає дана експрес-дієта.

Якщо відчуваєте в собі сили і необхідність продовжувати експрес-дієту для схуднення, то слід враховувати, що на ній можна сидіти не більше одного тижня, а потім повертатися до свого стандартного раціону.