куряча дієта

Курятина вигідно відрізняється від інших видів м`яса своєю легкістю, повноцінним вмістом білка, амінокислот і вітамін, тому часто є основою раціону харчування тієї чи іншої дієти.

Біле куряче м`ясо вважається дієтичним продуктом, яке майже не містить холестерину і жиру. У білку курятини є 90% полінасищенних амінокислот, вітаміни групи В, мікроелементи селен, фосфор, мідь, залізо, кальцій.

Куряче м`ясо швидко дозволяє людині насититься, дає силу і бадьорість, сприятливо впливає на метаболізм і зростання м`язів.

Відео: Куряча грудка на сковорідці за 15 хвилин [Спортивна дієта]

Існує кілька варіантів курячої дієти.

Куряча експрес-дієта. Дана система харчування може бути використана як окрема дієта або як підготовчий етап для двотижневої курячої дієти.

Куряча експрес-дієта триває 3 дні. Протягом цього часу ви харчуєтеся тільки прісної відвареною курятиною (без шкірки, солі і спецій). Добова норма раціону курячої дієти - це 700 грам м`яса, яке необхідно розділити на 5-6 порцій і їсти протягом дня з проміжками між прийомами їжі в 2-3 години.

З напоїв дозволено пити несолодкий зелений або трав`яний чай і воду.