Дієта на 3 дні для здоров`я шкіри

Доктор Ніколас Перрікоун є американським дерматологом, автором і експертом по втрати ваги. Він є шановним експертом краси з повною лінією косметичних продуктів для шкіри. Крім того, д-р Перрікоун розробляє різні протизапальні дієти для досягнення молодого, бездоганного кольору обличчя, який стає краще з плином часу. Одна з цих дієт включає в себе 3-денну дієту, після закінчення якої ви отримаєте більш здоровий вигляд шкіри, і ви будете виглядати чудово і всередині і зовні. Вона також сприяє втраті ваги!

основи дієти

Дієта складається з певних комбінацій їжі для досягнення кращого вигляду шкіри. Для цієї дієти підібрані особливі продукти з високим вмістом DMAE, незамінних жирних кислот і астаксантин. MAE є типом протизапального з`єднання, яке стимулює вироблення ацетилхоліну.

Ацетилхолін є нейромедіатором, який допомагає підтягнути м`язи, зменшити тонкі зморшки і підвищити еластичність шкіри. З іншого боку, незамінні жирні кислоти підвищують еластичність шкіри і змушують її світитися здоров`ям. І, нарешті, астаксантин являє собою тип антиоксидантів, знайдений в морепродуктах, рослинах і водоростях. Це з`єднання захищає шкіру від вільних радикалів і окисного стресу. Астаксантин підтримує здорову шкіру шляхом боротьби з передчасним старінням!

зразок меню

3-денна дієта для здорової шкіри Перрікоуна складається з сніданку, обіду, перекусів і вечері. Нижче наведено зразок меню дієти:

сніданок

1 омлету або порція вареного геркулесу

1 низький глікемічний фрукт