Схуднення влітку

Відео: Як Схуднути Влітку? Три Правила! Irena Berry

Схуднення влітку: правильно харчуємося

Відео: Як схуднути влітку поради дієтолога

Проводячи багато часу на спеці, ви, швидше за все, вже встигли помітити, що їсти в такій обстановці хочеться істотно менше, при цьому саме надзвичайно згубні для фігури продукти такі, як жирне і солодощі, викликають стійку відразу. Скористайтеся цим по максимуму. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні, тим більше, що влітку є величезний вибір свіжих і дуже корисних овочів з фруктами.

Схуднення влітку: виїжджаємо за місто

Відео: Як схуднути за місяць літа

У разі якщо дача не виступає у вас синонімом безтурботного проведення часу лежачи, то виїжджайте туди якомога частіше. Оскільки там для вас випаде відмінна можливість для різного роду фізичних вправ: нахилилися за овочем до грядці, потягнулися за ягодою або фруктом, присіли, щоб вирвати бур`яни, піднялися по сходах на другий поверх - це просто чудова гімнастика. Харчуватися правильно на дачі істотно простіше, оскільки піц і гамбургерів зовсім немає, за те є маса свіжих і смачних продуктів з власних грядок.

Схуднення влітку: приймаємо водні процедури

Відео: Всі секрети схуднення, дієта і фізичні навантаження. Як схуднути влітку

Як приємно в літню спеку зануритися в прохолодну воду, незалежно від того, що це - річка, озеро або ж море. Вже сама по собі плавання благотворно для здоров`я і сприяють позбавленню від непотрібного баласту, що робить схуднення влітку більш ефективніше. А якщо дані водні процедури поєднувати з активними фізичними вправами, то результат ще більше посилиться. Оскільки, долаючи водне опір, ми докладаємо значно більше зусиль і тим самим витрачаємо масу енергії, а, отже і набагато активніше втрачаємо кілограми.