Чи варто пити вітаміни влітку?

На лекціях мені часто задають питання про вітаміни: приймати регулярно? Які вітаміни п`єте ви і ваша сім`я? Чи варто пити вітаміни влітку? Скажу чесно, ці питання мене радують, адже якщо люди цікавляться цією темою, значить власного здоров`я їм не байдуже.

Відео: Чи допомагають вітаміни і чи є користь у вітамінах з аптеки?

Вітаміни - низькомолекулярні органічні сполуки. У більшості своїй вони не синтезуються в організмі людини, але є активною частиною багатьох ферментів і вихідними речовини для синтезу гормонів. Самі по собі вітаміни нічого не створюють, але жити без них неможливо. Тому важливо розуміти різницю між насиченням організму вітамінами і їх можливістю впливати на цей організм. Уявіть, що ваш організм - щось на кшталт автомашини, а вітаміни - бензин. Ваше завдання змусити машину їхати. Ви заливаєте бензин, але одного цього мало! Мотор, карбюратор, подача палива - все повинно працювати в комплексі, для того, щоб ви могли їздити на цій машині, не знаючи турбот. Вловили думка?

Для підтримки нормальної діяльності нашого організму рекомендується приймати вітаміни регулярно.

Відео: ф.Здоровье Мудрих Гонорар: Навіщо потрібні Вітаміни, які полівітаміни краще приймати жінкам / чоловікам

А якщо в літній період курс лікування ожиріння, або сидите на дієті, то без додаткового джерела вітамінів не обійтися! Навіть самий правильно побудований, збалансований по білкам жирами та вуглеводами раціон виявиться дефіцитним по більшості мікронутрієнтів в той час як потреби організму залишаються колишніми. До того ж більшість людей, тих, хто приступає до зниження маси тіла, вже мають дефіцит вітамінів і мікроелементів і якщо його не компенсувати, він буде тільки наростати.

«А які вітаміни п`єте ви і ваша сім`я?», Хочу відразу сказати, я це неетично з боку лікаря. Але всім своїм пацієнтам я рекомендую брати в аптеці тільки препарати, що відповідають стандартам GMP (Good Manufacturing Practice - Правильна Виробнича Практика).

Відео: Олена Малишева: Захищаємо шкіру від старіння. Вітаміни для шкіри обличчя влітку

Умови якісного і безпечного виробництва ліків. Препарати, можуть проводитися із забрудненого вихідної сировини, на зношеному обладнанні, з недостатньо підготовленим персоналом. Тому до вибору вітамінів, як і будь-яких інших необхідно ставитися дуже серйозно. Адже ми хочемо щоб вони нам допомогли, а не нашкодили!