8 Здорових способів схуднути в новому році

Новий Рік це ідеальний час, щоб переосмислити те, що ви їсте. Їжа необхідна нашому організму для безперебійної роботи, але чи варто завантажувати себе чим попало? Щоб схуднути і отримати результат швидше не обов`язково постійно підраховувати калорії, просто дотримуйтесь цих порад від фітнес експертів.

Відео: Як швидко схуднути ПІСЛЯ НОВОГО РОКУ?

Завантажитеся лимоном і імбиром

Цей дует працює разом, як потужний природний помічник втрати ваги. Імбир, як відомо, термогенная їжа. Вона підвищує температуру тіла і допомагає прискорити обмін речовин. Це також є природним засобом для придушення апетиту і робить благотворний вплив на всю травну систему шляхом регулювання і сприяння руху їжі через шлунок і кишечник.

Лимони також сприяють втрати ваги, так як вони підтримують баланс рН тіла і мають тенденцію до утворення лужного середовища, яка було доведено, допомагає досягти оптимальної ваги. Сік лимона і імбиру з цілим яблуком або грушею, відмінний напій для сніданку.

пробіотичні добавки

На жаль, немає чарівної таблетки для миттєвого зниження ваги, але якщо ви хочете плоский животик, приймайте щодня пробіотичні добавки. Прибуток можуть допомогти відновити баланс хороших бактерій в кишечнику. "Якщо об`єднати якісне доповнення зі здоровою дієтою, ви будете запобігати бродіння в організмі, тим самим не дасте шанс розмножитися хвороботворним бактеріям.

бій голоду

Відео: Як схуднути в домашніх умовах на Новий рік. Новорічне схуднення - ступінчаста дієта

Коли ви шукаєте спосіб втратити кілька кілограм, вам не потрібно голодувати. Виберіть для перекусу між основними прийомами їжі закуски з низьким глікіміческім індексом і тримайте їх завжди під рукою. В якості такої закуски можуть бути горіхи, фрукти, вівсяні коржі і т.д., і пам`ятайте, є потрібно повільно.

Освіжіть свої клітини

Відео: Як схуднути до Нового року?

Ви випиваєте вісім склянок води в день? Ви могли б поліпшити свої результати в втрати ваги, збільшивши споживання води. Достатня кількість води в організмі допомагає нормально працювати всім клітинам організму, допомагає запобігти голоду, тримає в страху здуття живота і навіть покращує здоров`я шкіри. Вода змиває токсини, регулює певні функції організму і доставляє необхідні поживні речовини до клітин.