Дієта ніколь кидман

Відео: 73 питання Ніколь Кідман

Ніколь Кідман вже протягом багатьох років виглядає шикарно. Тому її розвантажувальна дієта користується незмінною популярністю у представниць жіночої статі.

Красуня Ніколь Кідман все життя бореться зі своєю вагою. Причому, настільки успішно, що навіть пара зайвих кілограмів у неї не затримується. Природно, популярна актриса постійно займається спортом і намагається вести здоровий спосіб життя. Але важливу роль в збереженні її чудовою зовнішності грає особлива дієта, розроблена спеціально для Ніколь.

Звичайно, ви можете звернутися, наприклад, в кращі клініки Москви і за допомогою персонального дієтолога скласти собі правильне меню. Або скористатися порадами і перевіреної дієтою Ніколь Кідман. Найголовніше, на протязі всієї дієти не їсти солодкого. Тобто виключити цукор в будь-якому вигляді. Також слід вчинити з сіллю і алкоголем. Дієта Ніколь Кідман розрахована на тиждень. Але якщо вам потрібно скинути солідну кількість зайвих кілограмів, то її можна повторити.

Відео: Кольорова борошно - Переможці Ліги Сміху команда " Ніколь Кідман "

У понеділок на сніданок ви випиваєте чашку чорної кави і мужньо терпите до обіду. Можна пити звичайну кип`ячену воду - приблизно півтора літра за день. В обід вас чекають два яйця, зварених круто, два середніх помідора і будь-яка зелень. На вечерю покладається порційний шматок нежирного вареного м`яса знову ж з зеленню. І пам`ятайте, що вечеря повинна відбутися не пізніше, ніж за 3 години до сну.

У вівторок на сніданок ви доповнюєте чорна кава маленьким сухарем, на обід їсте порційний шматок нежирного вареного м`яса, а на вечерю скибочку якісної шинки з зеленню.

Середа виглядає більш різноманітно. Сніданок такий же, як у вівторок, а ось на обід готуємо корінь селери, обсмажити його в невеликій кількості рослинного масла. Природно, краще оливкового. До речі, корисність оливкової олії визнається і професійної медициною, будь то державні клініки Москви або лікарі з приватних медичних установ. Воно не тільки покращує обмін речовин, але і є справжніми ліками від багатьох хвороб. Але повернемося до нашої дієті. Отже, селера ми кладемо собі в тарілку разом з парою свіжих помідорів, які також можна збризнути краплями цілющого масла. На десерт покладається фрукт. Але тільки один, а не салат. Вечеря на третій день вас обрадує. Два варених яйця, дві терті морквини і шматочок будь-якого твердого сиру.

У четвер з сніданку виключається сухарик. На обід - меню вчорашнього вечері тільки з одним яйцем. На вечерю - хороша порція фруктового салату.

У п`ятницю чорна кава вранці, вдень більша порція вареної риби типу тріски, камбали, хека та так далі. Вечеря - пара тертих морквин.

Вихідні радують більш щільними обідами. У суботу на сніданок до кави додається сухар. На обід варимо філе курки. Причому, можна побалувати себе солідною порцією плюс зелень. Тільки, пам`ятаєте, без солі. Вечеря - два варені яйця.

У неділю звичний кави змінює чай без цукру. Обід складається з великого шматка нежирного вареного м`яса і, наприклад, яблука чи груші. На вечерю відварна риба з розумною кількістю сирих овочів.

Інтенсивність втрати ваги залежить від кількості зайвих кілограмів. Якщо мова йде про п`ять-шість, то вони підуть в перший тиждень дієти. А друга буде закріплювати результат. Далі стоїть не накидатися на їжу, а поступово додавати в меню іншу їжу.

P.S. Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання - обов`язково порадьтеся з лікарем перед тим, як почати дотримуватися дієти.