Вівсяна дієта

Загальні рекомендації щодо дотримання дієти

• Дієту, як і пост, не рекомендується дотримуватися вагітним жінкам, які годують груддю матусям і людям, що мають проблеми зі здоров`ям в області шлунково-кишкового тракту. Дієту таким людям прописує їх лікуючий лікар.
• Обов`язковою умовою розставанням із зайвими кілограмами завжди залишається активна фізична діяльність. В якому б вигляді не була - зарядка вранці, пробіжка по вечірньому місту або візит в фітнес-клуб або басейн - вона неодмінно повинна бути. Коли організм починає різко худнути, фізичні вправи повинні допомогти йому підтягти обвислі шкіру, інакше нічого позитивного ви в дзеркалі не побачите.
• Дуже важливо налаштовувати себе на позитивні моменти - так, не дуже смачно і одноманітно, але зате який я буду красунею в тій сукні!
• І пам`ятайте - той, хто пройшов половину шляху і зійшов з нього, витратив зусиль більше, але нічого не отримав. Заради того, щоб відчути себе переможцем, це того варте!

Вівсяна дієта. Відгуки та результати

Будь-яку дієту потрібно «приміряти» на себе, свій раціон протягом дня, як організм реагує на такі позбавлення. Якщо все в порядку і розвантажувальний день пройшов без зривів, можна практикувати дієту на вівсяної каші в жорсткій формі. Адже результати можуть бути дуже навіть вражаючі - до десяти кілограмів за тиждень обмежень.