Дієта селеровому суп - простий шлях до схуднення

Одночасно суп має легкий сечогінний ефект, завдяки чому дозволяє вивести з організму зайву рідину.

В результаті знижується вага, а також зникають набряки.

Дієтичний селеровому суп

Основою цього способу схуднення є низькокалорійна овочева юшка. Причому, скидаючи кілограми, навіть не доведеться мучитися почуттям голоду. Справа в тому, що суп можна їсти скільки завгодно. Ніяких обмежень по його вживання не існує.

Варто зазначити, що дієта селеровому суп ще називається Боннської. З огляду на велику кількість корисних компонентів, що входять до складу супу, його можна їсти протягом тижня і більше. Ніякої шкоди здоров`ю це не принесе.

Дієта з селеровому супу і її переваги

Селера можна купити в будь-якому супермаркеті

• Блюдо багато безліччю корисних для організму мікроелементів і вітамінів. В результаті тижні подібного раціону організм не тільки не виснажується, а, навпаки, збагачується корисними елементами.
• Низька калорійність. Смачний суп має мінімальну калорійність. Тому його вживання дозволяє насититися, проте не призводить до трагічних для фігури наслідків.
• Температура страви. Поглинання гарячих страв приносить більш швидке відчуття ситості, ніж вживання холодної їжі.
• Сечогінні властивості супу активізують роботу нирок і печінки, що також прихильно позначається на стані всього організму.

Рецепт селеровому супу для схуднення

Основою дієти виступає свого роду юшка з овочів. Готувати її краще кожен день. В цьому випадку овочі зберігають більше корисних властивостей і вітамінів.

Основою супу виступає селера. На одну порцію потрібно близько половини кореня. Далі додаються інші овочі: капуста, перець, морква, цибуля, помідори.

При подачі на стіл блюдо прикрашається свіжою зеленню. Середній час приготування супу - близько 10-15 хвилин. Довше цього робити не варто, так як овочі втратять всі корисні властивості.

Кожна дівчина, природно, замислюється:скільки калорій в селеровому супі? За фактом їх практично немає, так як всі вхідні в його склад овочі низькокалорійні. А найбільш поживний картопля в цьому рецепті відсутня.

Рецепт селеровому супу для схудненняСелеровий суп для схуднення - дієта, що не вимагає повної відмови від їжі та голодування. Протягом всього періоду схуднення досить просто не вживати шкідливі продукти, у вигляді солодкого і смаженого. А основою денного раціону зробити суп.

Єдиним нюансом приготування основного блюда є рекомендація робити це без солі або ж з додаванням її в мінімальних кількостях.

В принципі, склад овочів може варіюватися. Головне, щоб в ньому зберігався найголовніший компонент, адже це перш за все селеровому суп. Калорійність страви мінімальна, тому його можна вживати навіть не перебуваючи на дієті. Ефект все одно буде помітний.

Відгуки про дієту на селеровому супі

Спосіб схуднення на основі овочевого супу викликає найпозитивніші відгуки. Справа в тому, що сама дієта не передбачає досить суворого раціону і відмови їжі.

Протягом всього періоду можна їсти практично скільки хочеться. Правда основою раціону виступає саме суп.



важливо процес схуднення поєднувати з фізичними навантаженнями. У цьому випадку ефект від дієти буде більш помітний.

Однак, навіть просте дотримання правил протягом тижня дозволяє відчути результат. Шанувальниці дієти переконані, що більш простого, ефективного і смачного способу схуднути не існує.

Ще одним позитивним моментом настільки низькокалорійного харчування є звичка вживати виключно корисну їжу.

Дієта на селеровому супі стає способом життя. Після виходу з неї бажання вживати рафіновані або жирні продукти виникає не відразу. А значить, ефект від двотижневого раціону практично на одному супі буде ще більш помітний.

Така дієта на селеровому супі. Більш того, вона рекомендується не тільки дієтологами, але і гастроентеролога. Так як протягом двох тижнів нормалізується травлення, обмін речовин, з організму виводиться зайва рідина і, в цілому, запускається процес очищення.

відгук експерта

Селеровий суп - даремні муки ...Ще одне джерело для різноманітного фольклору.

Дієта на селеровому супі погана тим, що супом в принципі неможливо наїстися надовго.

Всім, хто хоч раз в житті мав поверхове ознайомлення з фізіологією людини запам`ятовується фраза з підручника: «Овочі та фрукти перетравлюються швидко, не затримуються в шлунку більше 2 годин».

Яким, цікаво, чином на цій дієті передбачається забезпечити насичення?

Страждання не є обов`язковим атрибутом зменшення жирового прошарку і зниження маси тіла. А от селеровий суп нічим, крім страждання забезпечити вас не зможе.

Якщо слідувати рекомендації авторів дієти буквально, суп доведеться їсти раз так 8 на дню, а це, на хвилиночку, вже не дробове харчування, а раціон гібрида професійного бодібілдера і травоїдного тваринного.

Серйозно? Суп має послаблюючу і сечогінну ефектом, нормальній людині досить тарілочки на обід, плюс, бажано, куряча грудка або шматок риби. Тільки з білком ви, взагалі-то, наїдяться.

А захоплюючи протягом дня суп, овочі, фрукти ні до чого, крім діареї, зазвичай прийти не вдається.

В особливо складних випадках, люди наїдаються до кулястого стану живота, і «на виході» мають серйозні проблеми з контролем порцій.

Втрата ваги дійсно суттєва, але ось чи є об`єктивні дані по утриманню ваги?

Зазвичай за них видаються різні відгуки, думки, особисті досліди. Але задумайтеся, чому всі ці автори відгуків та думок досі сидять на дієтичних сайтах? Нелогічно виходить - якщо дієта така класна, чому доводиться «вічно худнути»?

А взагалі, селеровий суп - сильно на любителя. Так що головного правила здорової дієти з ним дотримати не вийде. А правило це - ваше харчування в звичайній здорового життя не повинно надто відрізнятися від вашої корисної дієти.