Поради дієтолога про правильне харчування в мегаполісі

Життя у великому місті, столиці супроводжується стресами, підвищеним нервовим напруженням і дефіцитом часу. Тому кожна людина, що живе в мегаполісі, повинен задуматися про те, щоб зберегти своє здоров`я, а це значить, що в таких умовах потрібно повноцінно харчуватися і не зловживати шкідливою їжею. Дієтолог Оксана Скиталінська дає поради, як правильно харчуватися і бути здоровим, проживаючи у великому місті.

«Я щиро вірю, що будь-який житель мегаполісу завжди може знайти хоч трохи часу на те, щоб приділити собі увагу і запобігти виникненню різних захворювань, які часто бувають для людей у великому місті, - розповідає Оксана. - Кінець весни-початок літа - це прекрасна пора, щоб з`їздити на овочеві ринки і купити там фрукти і овочі. Вони містять особливі фітохімічні речовини, що захищають клітини нашого організму ».

Дієтолог також закликає жителів будь-яких міст відмовитися від «штучних» продуктів. Йдеться про ковбасах, макаронах, сосисках, а також супах швидкого приготування. З напоїв, на думку Скиталінська, завжди корисні зелений чай, червоне вино і натуральна кава.